1.鼻塞：宝宝的鼻部和鼻咽腔相对较短，鼻道狭窄，鼻黏膜柔嫩，血管丰富，感染时鼻黏膜充血肿胀，容易引起鼻腔堵塞，导致打鼾。 2.体胖：孩子肥胖或超重会导致鼻腔气道变窄，影响通气引流，呼吸不畅，张口呼吸，进而打鼾。 3.过敏性鼻炎、鼻窦炎：很多孩子对花粉过敏或鼻窦感染，导致鼻塞，使孩子呼吸不畅，引起打鼾。 4.腺样体、扁桃体肥大：这是绝大多数幼儿鼾声患者的主要病因。扁桃体和腺样体肥大导致吸气时上呼吸道阻力增加，咽腔形成负压，软腭和舌根向咽后壁贴近，尤其是在仰卧位时更明显，导致睡眠呼吸不畅，出现张口呼吸现象。
发布时间：2023-02-08
补钙是生活中不可或缺的一部分，儿童因成长需要补钙，白领为健康保养补钙，中老年人为防止骨质疏松补钙。补钙的现象虽然普遍，但现状却并不乐观。 钙和维生素D是补充钙的黄金搭档，但是维生素K2也发挥了重要的作用。很多人补钙就是喝牛奶，吃钙片。但是半年以后也没有什么效果，其实就是没有把钙补到点子上。 维生素D，维生素D可以自身合成，人体皮肤层里含有一种胆固醇。经阳光照射后就变成了维生素D3。 黄金搭档就是VK2，VK2能够活化骨钙素，如果缺乏维生素K2，骨钙素就不能够被激活。多余的钙容易引起血钙的升高。
发布时间：2023-02-08
无痛胃肠镜检查之前应当注意： 1.完善心电图等相关检查，以评估是否能够耐受麻醉。 2.服用阿司匹林等抗凝药物的患者还需要停用一周。 3.术前应当禁水4小时，禁食8小时以上。 4.胃镜检查前应当取下义齿，肠镜检查前应当应用提前应用聚乙二醇电解质散清洁肠道。 无痛胃肠镜检查后应注意： 1.注意观察腹部症状，有无出现腹痛加重，腹膜炎体征。 2.禁食2-4小时，根据情况可以逐渐给予流质，半流质饮食，之后恢复到普通饮食。 3.应当避免进食生冷、辛辣、油腻等刺激性、不容易消化饮食以及富含纤维素的食物。 4.注意观察有无黑便，必要时需要及时到医院就诊。 5.检查后应当有家属陪同，避免单独驾驶汽车，应当注意休息。
发布时间：2023-02-08
肺为“人之气本”，其既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道，可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉。护肺要做好五件事： 1.摩鼻。将两手拇指外侧相互摩擦至有热感后，沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次，然后按摩迎香穴20次。对冷空气过敏的人容易出现鼻塞、流涕，经常按摩鼻部可缓解症状。 2.摩喉。拇指与其他四指张开，虎口对住咽喉。端坐或站立，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部，双手交替30次为一遍，可连续做2至3遍。这种方法有利咽、止咳、化痰的作用。 3.吐纳。临睡前或刚起床时，躺在床上做腹式呼吸，缓慢地深吸气后再吐气，反复30次。 4.捶背。端坐，腰背挺直，双目微闭，两手握成空拳，沿脊背捶打，从下向上，再从上到下，如此一遍。先捶背中央，再捶左右两侧，如此3至4遍。捶背时暂停呼吸，同时叩齿5至10次，并缓缓吞咽津液数次。这个
发布时间：2023-02-07
胃病讲究“三分治，七分养”，日常饮食搭配合理必不可少。只要养成良好的饮食习惯，结合体质，寻常食物也能养出好脾胃。 一天三餐定时定量。养胃首先要从调整生活作息做起，三餐不定时可能加重胃痛、胃胀、反酸等不适。胃病患者尤应注意，三餐要定时。为了胃部健康，晚睡晚起、常吃夜宵这种习惯应该改掉。如果在三餐定时定量的基础上，仍然感觉容易饿，可在两餐之间补充一些食物，但不宜过多，以免影响正餐。 主食配菜合理搭配。米面谷类比肉菜水果易消化吸收，应以米面谷类为主食，肉菜水果等为辅。若本末倒置，则可能损伤脾胃。胃病患者应以精细米面为主食，因为精细米面比粗粮更易消化。但并不是说胃病患者就只能吃粥饭等主食，而是应在此基础上搭配清淡烹煮的肉菜。 饮食松软清淡为宜。生冷辛辣的食物会刺激胃黏膜，松软食物则更容易消化，可以减轻胃的负担。胃病患者应戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等。 顺应季节调养脾胃。“不
发布时间：2023-02-07
饮食调养方面宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。饮食调养可以选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等。萝卜粉丝汤、琥珀桃仁都是立春后很好的膳食选择。另外，肝的生理特性主升、主动，喜调达而恶抑郁，因此春季精神养生要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，养肝做到心胸开阔，乐观向上，保持恬愉的好心态。 除了日常起居外，立春时节养生还可以尝试以中医药干预方法来增强体质，提高自身免疫力。春季艾灸具有扶阳、补虚、防病、养生保健的功效，可以选择大椎、中脘、足三里等穴位，每次选择2至3个穴位，每穴灸15至25分钟，以局部皮肤温热能忍受为度。也可以挂香囊起到芳香避秽、预防呼吸道疾病的作用。将羌活、柴胡、大黄、苍术、细辛、吴茱萸各3克，研成细末，装入布袋内，
发布时间：2023-02-07
新冠康复后不宜大补，因为生病脾胃相对较虚，大补不仅不利于身体的恢复，反而会加重身体负担。建议康复期三餐规律，饮食清淡，营养均衡。需要做到以下几点： ① 保证能量摄入，能量主要来源于主食，康复期每餐都要吃一点主食，慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到软一点的米粉、馒头，肠胃好了再增加点粗粮。 ② 保证餐餐都有蔬菜，每天吃水果。有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。对于肠胃功能恢复慢的人，特别是老年人，可以在三餐基础上，食用一些补充剂，比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。如果有条件，可以咨询医院的临床营养科医生，获取更专业的指导。 ③ 保证蛋白质摄入，蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。先选择那些容易消化吸收的，如鸡蛋，然后再选择清蒸的鱼虾等。 ④ 从中医的角度看，新冠病毒容易伤肺，损伤人的津液，造成燥热。适当采用一些润肺的
发布时间：2023-02-07
感冒： 温度变化大，早晚温差明显时，人们很容易受凉感冒，以秋冬或冬春季之交多见。感冒常见的表现就是鼻塞，通常还会伴随着咳嗽，打喷嚏，流鼻涕，早期为清水样鼻涕，后变为粘液脓性鼻涕，可有低热和全身不适。 过敏性鼻炎： 当过敏性鼻炎患者接触到了过敏原，此时就容易导致疾病发作。患者多有间歇或持续的鼻塞出现，伴随着打喷嚏，流清水样鼻涕，鼻痒等症状出现。其中阵发性喷嚏每天数次，每次多于3个，多在晨起、夜晚或接触过敏原后立刻发作。大多数患者还会伴有眼痒、耳痒和咽痒。 鼻窦炎： 患鼻窦炎后，出现持续性或间断性的鼻塞，多因鼻腔黏膜充血肿胀和分泌物增多所致，患侧鼻内会有较多的黏脓性或脓性鼻涕，可倒流入鼻咽部、咽部。同时还会伴有嗅觉障碍或病变窦区的疼痛或头痛。 鼻外伤或畸形： 有明显外伤史。外伤易引起鼻骨骨折、鼻中隔血肿、鼻中隔骨折等可导致鼻塞，影响通气。此时往往伴有外鼻畸形、肿胀、鼻黏膜充
发布时间：2023-02-07
1、禁止过量服用 虽然杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质； 2、禁止盲目用药 苦杏仁是一种药用功效极为出色的中药材，但在服用它时禁止盲目用药，特别是那些阴亏体质和体内火旺的人群，是不能长时间服用苦杏仁的，另外人们出现肺结核和支气管炎以及慢性肠炎是需要服用苦杏仁辅助，必须搭配其他相关中药材，如果单独服用苦杏仁并不会有好的辅助效果出现。
发布时间：2023-02-03
1、苦杏仁一般作为药材入药，能止咳平喘、润肠通便，可辅助肺病、咳嗽等疾病。苦杏仁有微毒，不能多吃。 2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 3、杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 4、杏仁还有美容功效。杏仁富含维生素E，维生素E可减免皮肤色素沉淀，促进皮肤循环，保持光泽红润，因而杏仁可助皮肤保持年轻，抗衰老。
发布时间：2023-02-03
