腰椎间盘是身体负荷重的部分，随着年龄的增大，或腰椎的剧烈和（或）过度运动，可引起髓核、纤维环的变性，导致纤维环破裂，髓核组织突出，刺激或压迫神经根，从而产生一系列症状和体征，医学上称腰椎间盘突出症。 腰椎间盘突出症典型症状为腰腿痛，疼痛为放射痛，自腰臀部沿大腿后外侧传导，直达小腿外侧、足背或足趾；咳嗽、喷嚏和排便时，疼痛加重；活动时加剧，休息后减轻。患者多采用屈曲患肢侧卧位以缓解疼痛。严重的腰椎间盘突出还可造成大小便障碍。
发布时间：2023-01-09
成人药物很多是片剂或胶囊，不适合年龄小（尤其是6岁以下）的儿童吞服，可能会造成气道异物。成人的退热药每片剂量对于年龄小的儿童而言较大，如果掰开服用，很难准确掌握剂量。
发布时间：2023-01-09
不能使用75%酒精大量喷洒做空气消毒，尤其密闭空间内。空气中乙醇浓度>3.3%会导致火灾甚至爆炸。 不能使用含氯消毒剂消毒金属台面、物表或皮革制品。因为会致表面腐蚀甚至损毁。 不能使用消毒剂直接进行人体消毒。人吸入消毒剂后会刺激气道导致咳嗽，甚至破坏上皮细胞导致呼吸道粘膜受损。 使用消毒液喷洒后需擦拭。单纯化学作用起不到彻底消毒的作用，事倍功半。 使用含氯消毒剂消毒后需清洁物表。不及时清除已杀灭的病原体，环境采样易致假阳性，物表也会残留难以去除的印迹。 使用消毒剂浓度不宜过高或过低。消毒剂具有一定的刺激性和腐蚀性，浓度过高不仅会损坏物体，还可能会对人体健康产生危害；浓度过低达不到应有的消毒效果。 不同类型消毒剂不可混用。不同类型的消毒剂混合使用可能产生拮抗作用，影响原有的消毒效果，如季胺盐类消毒剂与肥皂或 84 消毒液同时使用，酸碱中和失去消毒剂活性；甚至有可能产
发布时间：2023-01-09
速干手消毒剂 推荐含醇量>60%或浓度>1000mg/L季胺盐手消毒剂。 特殊情况可用3%过氧化氢、0.5%碘伏或75%酒精直接擦拭。 推荐啫喱状消毒剂，留存性更好。 速干手消毒剂成人单次使用量为3ml，常规瓶装速干手消毒剂一般为2泵（按压2次），感应式分配器亦需2泵。使用时用手背按压速干手消毒剂，并按照7步洗手法顺序消毒双手，每步时间>15秒。 消毒湿巾 选择含醇量>70%或浓度>1000mg/L季胺盐消毒湿巾，或同等效力消毒湿巾。 使用消毒湿巾需在开包后注明日期，尽量在开包后1周内用完或根据产品说明书确定开包效期。推荐一张湿巾消毒一只手。
发布时间：2023-01-09
影响睡眠的因素非常多，遗传特点、生理功能、睡眠环境、心理应激等等。对于新冠感染者而言，至少会给人带来生理和心理双重应激，使得睡眠受到影响。感染者可能伴随的躯体症状，例如体温升高、心率增快、鼻塞、咽干咽痛、咳嗽咳痰、胃肠道不适、头痛头晕等，均对入睡及睡眠的维持产生负面影响。病情相关因素也可能打乱原有睡眠节律，例如有不少人感染后本身就有昏沉感，再加上服用感冒药后的作用，睡眠变得分散。同时，如果对于病情、生活现状，包括对于睡眠本身有焦虑、苦恼等情绪或思虑较多，也会影响睡眠。更为特殊的情况中，从与家人同卧变成独居，也可能影响睡眠。 首先，建议减少对失眠本身的恐惧，身体不适伴随睡眠变差，可以将其看作和发热一样，是感染的一个伴随症状。 其次，适当做一些调节措施。比如针对北方冬季干燥特点，使用加湿器提高房间湿度。尽量昼夜节律清晰，在身体条件允许的情况下，白天适量体力活动和脑力活动，夜
发布时间：2023-01-09
目前，新冠肺炎疫情仍处于流行态势。很多人身边都有亲朋好友或同事等熟识的人感染了，虽然大部分感染者症状较轻，但确实有一些不适症状；网上也能看到个别重症患者案例报告。不少人除了担心感染之后要经历的身体不适，更多还是担心自己感染之后会将家中的老人和孩子等相对脆弱的人群暴露于风险中，甚至出现恐慌性囤药等行为。 对于风险有适当的警觉和预反应，这是正常焦虑的功能性反应。但是若进一步导致出现持续惴惴不安、惶恐不已、寝食难安，可能就是病理性焦虑了。而过度的焦虑情绪并不能帮我们更好地应对问题，只会让人情绪和身体感受更加不适。
发布时间：2023-01-09
（1）做好个人防护：保持良好的个人及环境卫生，均衡营养、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。提高健康素养，养成一米线、勤洗手、戴口罩、用公筷等卫生习惯和生活方式，打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻。保持室内通风良好，科学做好个人防护。 （2）疫苗接种：接种新冠疫苗可有效降低新冠感染风险、降低新冠重症率及病死率，对于糖友来说是重要且十分必要的预防措施。研究发现，糖友接种新冠疫苗后可获得良好的抗体反应，因此鼓励符合接种条件且无禁忌的糖友尽快进行新冠疫苗接种。 （3）控制好血糖：糖友应该努力将血糖控制在合理范围之内（一般情况下，糖化血红蛋白控制在7%以下，老年或基础疾病较多者可以放宽至7.5%-8%）。若因疫情影响无法至医院就诊，可通过线上诊疗等方式在内分泌科医生的指导下尽快将血糖调整达标。 （4）准备充足的药物：糖友一旦停用降糖药物，会导致血糖控制不佳甚至出现严重并发症，建议疫情期间提
发布时间：2023-01-09
对于肾功能正常的糖友，切记多饮水、避免脱水，可少量多次饮用，尤其对于高龄老人、可能存在渴感减弱，家属或照护者应及时喂水。若病情不影响进食，则按照平时糖尿病饮食原则，少油、少糖，增加优质蛋白、蔬菜摄入，适当水果摄入。若因食欲不振、咽痛等影响进食，仍要鼓励自己尽量进食以补充能量，可少食多餐，必要时可适当进食少量含糖的零食、果汁等。
发布时间：2023-01-09
糖友感染新冠后，新冠相关的症状与普通患者类似，包括发热、咽痛、肌痛、流涕、咳嗽、食欲不振、腹泻等。另外，还可能会出现高血糖或者低血糖相关的临床表现，如口干、多饮、虚弱、多尿或者饥饿感、大汗、乏力等等。 糖友如果感染了新冠，首先不要慌张，若之前病情一直稳定，可以考虑居家治疗，同时每日监测体温、血糖、血尿酮体等。 一旦出现持续高热超过3天、血糖明显升高（持续超过16.7mmol/L）、低血糖（反复出现小于3mmol/L）、明显口渴、精神萎靡，血/尿酮体升高，或者合并症加重，如心前区疼痛等情况时，应及时就医。
发布时间：2023-01-09
电子血压计和水银血压计都是比较准确的血压计。但具体哪个血压计好，是要结合血压计功能丰富程度、测量准确程度以及便捷程度等多方面来确定，适合自己的才是好的。 电子血压计和水银血压计都有各自的优劣所在，水银血压计价格比较便宜，测量数值比较准确，误差也比较小。但是它需要专业人员操作，如果是普通的人来测量血压的话会很不方便。电子血压计操作简单，便于携带，比较适合家庭人员使用。但是电子血压计使用越久，误差就有可能越大，这就要求定期跟水银血压计来进行互相矫正、比对，从而估算出一个差不多的数值，以免影响正常血压的测量。 目前来讲，无论是家庭还是医院使用，首推的都是电子血压计。相对来说，它更加便捷，测出来的数值也有可信度，而且在测血压的时候，某些电子血压计可以直接测量出脉搏。如果是家庭自用的话，可以以血压计功能丰富程度和测量准确程度方面考量，选取经济、优质的电子血压计即可。
发布时间：2023-01-09
