高血压是临床上常见疾病之一，患者日常生活中可选择低钠、低脂肪、富含钾的食物。 低钠可以理解为限制盐的摄入；肉类可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的；羽衣甘蓝、红苋菜、口蘑等蔬菜钾的含量较高，高血压患者可食用。平时可适量多吃西红柿、黄瓜、苹果等维生素含量丰富的水果和蔬菜。 此外，可多吃粗粮和杂粮，如燕麦、荞麦、紫米等，这些食物中的纤维素和膳食纤维丰富，有助于消化。 饮食的调理对于控制疾病的进展是有一定意义的，但是不能完全代替治疗，一旦发现有高血压，建议积极就医，由专业医师仔细评估，确定具体的治疗方案。上一节：预后下一节：
发布时间：2023-01-04
高血压是一种常见病，患者在日常生活中应该尽量避免进食高钠、高饱和脂肪酸、高能量，以及刺激性强的食物。 高钠食物通俗理解就是盐分高的食物，如泡菜、腊肠等腌制、熏制的食物； 猪肉、牛肉、羊肉等食物富含饱和脂肪酸，对于血压的控制有不利的影响，建议适当限制摄入； 各种糖果、蛋糕等甜食也不建议过多的进食； 建议高血压的患者戒烟戒酒，这样有利于降低心血管疾病发生的风险。 值得注意的是，饮食的调理仅可作为日常生活中的辅助治疗方法，如明确有血压升高，建议积极就医，在专业医师指导下接受药物等相应的治疗措施。
发布时间：2023-01-04
对于有高血压家族史或有高危因素的人，预防措施主要为保持健康的生活方式。 运动可以改善血压水平。非高血压人群以及血压稳定控制在目标水平的患者，每周应至少锻炼5天，包括散步、慢跑、骑自行车或游泳中任一项，每周应进行至少150分钟的中度有氧运动和75分钟的强化运动。高危患者运动前需要经过专业评估。 注意减压或避免压力。制定管理压力的策略，可以帮助控制血压。 戒烟，吸烟会升高血压，戒烟可降低患高血压、心脏病和其他代谢性疾病的风险。 健康饮食。应避免大量摄入酒精、药物以及高盐、高糖、高脂等不健康饮食。
发布时间：2023-01-04
日常家庭生活中，高血压患者应注意定期测量血压、合理作息、劳逸结合。应遵照医嘱持续服药，不要随意擅自换药或停药。注意适当运动，合理安排膳食和排便。
发布时间：2023-01-04
根据科学测定，手机呼出与网络取得联系的开始几秒钟内，产生的电磁辐射的强度强，危害也大。因为手机开机时输出功率可达到2瓦-8瓦，经常接触高强度的电磁辐射，可使人的心电图、脑电图异常，内分泌功能紊乱，可引起失眠、多梦、头痛、健忘、烦躁易怒等神经衰弱症状。正确的方法应该是在手机响后停几秒钟再听，这样可以避免较强电磁辐射对头部和面部的影响。
发布时间：2023-01-04
在高血压的诸多并发症中，高血压伴冠心病的发病率高达83%，大多数高血压患者还会伴有不同程度的肾功能损伤。对这两类患者，血压控制目标为130/80 mmHg以下。高血压还是引起脑出血的原因；同时，在降压过程中，还要注意降压速度过快可能导致脑灌注不足，这会进而诱发脑梗死。
发布时间：2023-01-04
刚刚睡醒觉时心跳比较慢，全身的供血量也比较少，心脑血管就会相对收缩。如果马上起床，使得心脑血管迅速扩张，大脑兴奋性也加强，这样很容易出现脑出血。所以醒后应在床上养神三五分钟再起床。
发布时间：2023-01-04
化验证明，许多卫生纸，尤其是街头巷尾所卖的非正规厂家生产的卫生纸消毒并不好，因消毒不彻底而含有大量细菌，即使消毒较好也在摆放过程中被污浊。用这样的卫生纸来擦拭碗筷或水果，并不能将物品擦拭干净，反而在用卫生纸擦拭的过程中给食品带来更多细菌。
发布时间：2023-01-04
若患者意识清楚，立即补充能快速提高血糖的碳水化合物，如1瓶果汁或1杯糖水（100~150毫升，约15克糖），等待15分钟，观察症状有无好转。如仍有低血糖症状，再让其摄入糖水或果汁。如有血糖仪，可自查血糖水平。 若患者出现意识丧失，或喝水时发生哽噎或咳嗽，禁止强行喂食、喂水，否则可致窒息。立即拨打急救电话，等待急救人员到达。
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心血管急症：常见于老年人，血糖下降会出现交感神经兴奋的症状，引起血管收缩，诱发心绞痛、心梗，甚至猝死。 因此，有冠心病基础的老年人，应避免剧烈运动、饥饿，摄入营养均衡充足的食物，防止低血糖的发生。
发布时间：2023-01-04
