高血压的饮食推荐

高血压是临床上常见疾病之一，患者日常生活中可选择低钠、低脂肪、富含钾的食物。

低钠可以理解为限制盐的摄入；肉类可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的；羽衣甘蓝、红苋菜、口蘑等蔬菜钾的含量较高，高血压患者可食用。平时可适量多吃西红柿、黄瓜、苹果等维生素含量丰富的水果和蔬菜。

此外，可多吃粗粮和杂粮，如燕麦、荞麦、紫米等，这些食物中的纤维素和膳食纤维丰富，有助于消化。

饮食的调理对于控制疾病的进展是有一定意义的，但是不能完全代替治疗，一旦发现有高血压，建议积极就医，由专业医师仔细评估，确定具体的治疗方案。上一节：预后下一节：