高血压患者能吃橙子，橙子含有丰富的营养物质，适量食用对高血压患者有一定好处。出现高血压，及时到医院进行检查，遵医嘱服用药物治疗，也可通过运动方式改善。 橙子营养丰富，含有钾离子、苹果酸、果胶、维生素等成分，适量食用对高血压患者有一定好处，钾离子浓度高，钾钠交换增加，促进钠离子从尿中排出，有利于降压，高血压患者吃橙子可以补充维生素C，维生素C可以改善体内代谢，橙子中含有大量的胡萝卜素、维生素C等元素，可以有效保护血管和血脂。患者如有胃部不适，需注意少食冰橙子，可加温后进行食用。 高血压是遗传因素、长时间睡眠不足、长期食用较多的动物脂肪、高胆固醇的食物等原因造成的，平时可以通过运动减压，如慢跑、散步、游泳等，高血压的人群避免食用高盐、高糖、高油脂等食物，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西兰花、胡萝卜等。
发布时间：2022-12-28
高血压的患者是可以吃梨的，但需要注意摄入量，通常情况下，高血压患者对任何食物都不是完全不能吃的。 梨中富含维生素C，适当的吃梨对补充身体所需的维生素有一定的好处，对患者的心血管系统也具有保护作用。梨性味甘、酸、凉，具有生津润燥，清热化痰的功能。梨的果实含丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖、水分以及苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等，多吃梨还可改善患者的呼吸系统和肺功能，对患者的身体健康有一定的好处。但梨性寒，不宜一次性进食太多，否则不易消化，容易增加患者胃肠道的负担，吃太多容易引起腹泻，要限量食用，应该在两次正餐的中间和睡觉前吃梨比较适宜，以一种加餐的形式来进食。 此外，若高血压患者患有糖尿病，则不宜进食梨，因为，梨是一种升糖指数比较高的水果，进食后容易引起患者血糖波动，不利于病情的控制；另外，对于肥胖的高血压患者来说，也不宜进食过多的梨，避免因摄入热量过多导致体重增加。
发布时间：2022-12-28
1、如果血糖控制比较平稳，频率可以稍微降低，比如可以1-2天测一次; 2、如果血糖目前比较高，建议监测频率更多。比如糖尿病患者住院，往往是由于血糖控制不佳，对于这种情况，监测频率可能相对较多，比如一天会测6-7次。如果测6次，就是三餐的前和后，7次往往会加1次睡前或者是夜间血糖，以了解患者是否存在低血糖的状态。如果是患者血糖控制平稳，可以把监测频率逐渐降低，比如可以每天测1次，甚至有的时候隔天测1次 3、比较常用的方法是建议1周测4次，比如星期一测早餐的空腹血糖，星期二测早餐后两小时，星期三测中餐后两小时，星期四测晚餐后两小时，这样1周测4次，每天测1次，了解清楚每一餐的血糖。
发布时间：2022-12-28
淀粉，也就是碳水化合物，是血糖的主要来源，所以大量吃红薯肯定会升高血糖。糖尿病人吃红薯时，要把红薯的热量算入总热量，当作主食吃，这样才不会因为总热量过多而升高血糖。类似的还有土豆，地瓜，粉条，莲藕，芋头，山药等根茎类蔬菜。 血糖高的患者推荐选择低热量、低油脂、低升糖指数的食物，避免吃高热量高升糖指数食物，如糖果，蛋糕，黄油，奶油，冰淇淋，巧克力，油炸食品，长时间熬制的粥，米糊等。 血糖高的原因包括胰岛素的抵抗，胰岛功能的减退，肠黏膜的吸收功能障碍，肠道菌群的失调，还有神经系统对代谢的影响。高血糖是指血液中的血糖升高，一般空腹血糖的正常值是在六点一毫摩尔每升，餐后两小时的血糖是在七点八毫摩尔每升，如果超出了范围，就属于高血糖症。 高血糖还分为短暂性的高血糖和持续性的高血糖，如果出现情绪紧张，还有应激状态下产生的一过性血糖升高，患者一次性食用大量糖类，也会出现短暂性的血糖增
发布时间：2022-12-28
首先饮食方面，三餐七成饱，控制主食量，不吃甜食，多吃蔬菜。其次严禁抽烟喝酒的习惯，否则容易加重血糖高的病情，导致并发症提早出现。 同时定期监测血糖，根据病情制定个体化的血糖监测计划，一般至少一周到一个月监测一次全天血糖。 还有血糖控制达标时可以选择低糖水果食用，以补充微量元素和膳食纤维，不吃高脂肪、高热量的食物，如动物内脏、油炸食品等，烹饪时尽量选择植物油。定期运动，一个星期累计的运动时间不低于150分钟，运动量不宜过大，餐后运动效果比较好; 坚持遵医嘱服药，口袋常备糖果，防止低血糖。
发布时间：2022-12-28
总结起来是一个原则，就是控制总热量，均衡健康饮食，保证碳水化合物，蛋白质和脂肪按一定比例摄入，定时定量进餐，建议进食低热量低升糖指数的食物。 有三类食物避免食用或者少食用： 一、就是热量高的食物，比如油炸食品、动物内脏，各种坚果。 二、就是加工比较精细的糊化食物，比如各种熬的糊化粥，煮的特别烂的面条，冲的即食麦片和米粉或者藕粉等。 三、就是甜食，比如甜点、各种糕点雪糕，碳酸饮料等。
发布时间：2022-12-28
降糖比较快的方法是通过合理的药物治疗、健康规律的饮食、适当的运动以及定期的血糖监测来实现。合理的药物应用主要是要根据自身血糖水平，在医生的指导下，选择合适的药物，在按时规律的服药过程中，还需要根据血糖变化及时调整药物的剂量或者做到定期的复查，这样才有助于血糖水平的控制。 饮食治疗则是糖尿病治疗的基础，一般在糖尿病病情早期单独应用饮食治疗就可以控制病情，可以在营养师的指导下，根据血糖情况进行营养元素的合理搭配。进行适当的运动可以改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增加体力，这能够提高患者的生活质量，而具体的运动强度和时间长短，需要根据患者的总体健康情况而定。建议患者到正规医院就诊，在专业医师指导下进行治疗。
发布时间：2022-12-28
由于假性近视是由于长期过近看书、姿势不正、光线昏暗、连续看书写字时间过长等不良习惯引起的，所以我们要养成以下的一些良好习惯： (1)读书写字时，要报持光线充足 (2)防止用眼过度 (3)注重眼睛保健，坚持做眼保健操，同时要合理膳食营养 (4)定期检查视力。
发布时间：2022-12-28
患了假性近视的人，由于视力不清，连续长时间读书写字，眼睛疲劳更加明显，因而有些人便急于配戴一副近视镜，以解除痛苦。但是，这样做是不科学的。其实，有的人视力模糊，并不是真的有近视，是假性近视，是由于平时用眼习惯不好，如在弱光下持续看书时间太长或躺在床上、坐在车上看书，眼睛为了得到清晰的影像就拼命调节，睫状肌痉挛收缩，晶状体凸度增加，眼的聚光能力增强，以致远视力越来越差。 一般来说，患有假性近视并不需要配带眼镜，只要及时纠正不良的用眼习惯、注意休息、减少用眼时间，睫状肌痉挛就可以逐渐消除，远视力也就随之恢复。如果配上近视镜，使焦点落在视网膜上，虽然看东西时清楚了，但视疲劳仍然存在。 同时，由于戴近视镜后眼轴增长而被束缚在异常位置上，以至假性近视变成真性近视了。因此，发现视力下降，应及时到医院检查，通过扩大瞳孔验光确定真性近视或假性近视，千万不能到眼镜店随便买一副近视眼镜戴上
发布时间：2022-12-28
目前电视机已广泛普及，五彩缤纷的电视节目令人迷恋，但人们却忽视了眼睛的保健。特别是青少年，身体正处于生长发育阶段，不注意看电视的卫生更易影响视力，造成视力减退，眼睛疼痛，或是说有些东西看不大清楚，所以一定要在看电视时讲科学，以免眼睛受害。 其实电视机对人体的伤害是因为通电后能释放X射线和紫外线。X射线是能引起机体损伤的射线，如长期小剂量受到照射，可以引起疲劳、乏力等症状，而紫外线却能引起眼睛红肿、流泪、怕光等症状，称为电视性眼炎。
发布时间：2022-12-28
