失眠是指有合适的睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和（或）质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。 主要症状表现为： 入睡困难（入睡潜伏期超过30分钟）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6.5小时），同时伴有日间功能障碍。 失眠引起的日间功能障碍主要包括疲劳，情绪低落或激惹、躯体不适、认知障碍等。 失眠的类型： 失眠常伴随其他健康问题，很难确定两者之间的因果关系，无论属于“原发性”还是“继发性”，均需要针对失眠本身进行独立的临床干预，防止症状迁延或反复。 因此，新的临床指南不再划分原发性失眠、继发性失眠以及各种亚型，只根据病程分为：短期失眠（病程<3个月）和慢性失眠（病程3个月）。
发布时间：2022-12-26
喝粥会导致血糖升高，因为常见的米粥的主要成分为淀粉类，会在体内分解成为葡萄糖，造成血糖升高。有研究表明进食同样的干米饭量，粥类引起血糖升高会更为明显，因此建议糖尿病患者应减少粥类的摄取，多食用新鲜蔬菜和优质蛋白质类食物。 喝粥类尤其是白米粥，营养结构比较单一，并且淀粉含量很高，在体内被分解为葡萄糖后就容易引起血糖升高。如果特别想喝粥，建议可以适量喝杂粮粥，并在其中加入新鲜蔬菜，可以均衡营养，这时需要相应减少主食的量。 喝粥会导致血糖升高，正常人可通过体内胰岛素调节而降低血糖。糖尿病患者调节能力下降，所以不建议多喝粥，以免引起血糖波动，造成脏器损伤。出现血糖异常，一定要到正规医院，在医生指导下，调理饮食，合理降糖治疗。
发布时间：2022-12-26
早上空腹吃苹果是健康的，可以治疗慢性腹泻和便秘，苹果中富含果胶、纤维素，具有吸收细菌毒素的作用。 苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果。 早上空腹吃苹果还可预防胆结石，苹果富含糖类，早上空腹吃可以补充能量。 胃不好的人不宜空腹吃苹果，容易感觉胃部发酸，吃苹果应细嚼慢咽，吃15分钟左右，这样可以杀死口腔中的细菌，有利于口腔的清洁。
发布时间：2022-12-26
要正确识别哪些是新冠病毒感染的高危人群，判断因素主要有以下几方面： 一是年龄。一般来说，超过80岁的高龄老人是我们特别需要关注的。 二是基础疾病。一些常见的、已经控制平稳的基础疾病患者，比如高血压、糖尿病、高脂血症等疾病患者不属于新冠病毒感染的高危人群。真正的高危人群是血液病患者、需要进行肾透析或者正在接受肿瘤放化疗的患者等。因此，大多数情况下，高危人群并不像大家所想象的那么多，大家不用太担心。 三是接种新冠疫苗情况。接种疫苗有很好的预防重症效果，特别是老年人群。如果家里老人还没有按照要求接种疫苗，建议带着老人积极完成疫苗接种。
发布时间：2022-12-26
胃肠道疾病的四种常见症状： 1恶心、呕吐、反酸、烧心 常见于急慢性胃炎、消化性溃疡以及幽门梗阻等疾病。需行胃镜、幽门螺旋杆菌检测、肝胆脾胰B超检查，必要时还应该抽血检查电解质、肝功能以及肾功能等。 2腹胀、腹痛 腹胀是由胃肠道积气引起，常可伴有嗳气、排气过多以及恶心等症状，可由多种原因引发，胃肠道炎症、消化性溃疡等均可导致腹胀。腹痛原因多样，表现复杂，胃肠道疾病中急性胃肠炎多表现为急性腹痛；慢性胃炎、消化性溃疡以及溃疡性结肠炎等多为慢性腹痛。如出现了腹胀、腹痛，应该在医生的建议下，选择电子胃镜、结肠镜及B超检查，尤其是急性腹痛更应该及时就诊，以排除急腹症。 3便秘 便秘又可分为功能性便秘、器质性便秘： 1、功能性便秘常由于饮食、生活习惯、药物等原因所致，通过调理饮食、生活习惯等可以缓解。 2、器质性便秘是指由体内发生器质性病变，直接或间接影响肠道功能而引起的排便障碍。另
发布时间：2022-12-26
得了新冠重要的还是休息、饮水，并进行积极的对症治疗。比如，体温超过38.5摄氏度，可以进行退热治疗。如果出现上呼吸道症状(如咳嗽、咽喉疼痛)，可以使用一些能缓解症状的药物。另外，还可适当选用一些中药，对症治疗。 目前也有抗病毒治疗的药物，主要是用于有危险因素的、重度的新冠病毒感染者。感染此次奥密克戎变异株的人，多数情况下都是轻症和无症状，无需应用抗病毒治疗药物。
发布时间：2022-12-26
白癜风患者能够适当地吃些酱油。其一是酱油可以提高白癜风患者的食欲，促进人们对于营养的补充。其二，酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品，富含硒等矿物质元素，对由于铜铁锌硒等微量元素缺乏发而病的白癜风患者也能够起到补充的作用。其三就是酱油含有多种维生素和矿物质，可降低白癜风患者机体胆固醇，降低并发心血管疾病的可能性，并能减少自由基对患者的损害。
发布时间：2022-12-26
花椒蒸梨是以花椒、梨、冰糖为主要材料制作而成的食品，不仅美味，还含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分等营养成分，具有润肺止咳、辅助降压、降脂的功效。 1、润肺止咳：花椒蒸梨具有润肺止咳的功效，因梨具有凉心润肺的功效，而冰糖具有止咳化痰的功效，花椒可祛寒温中，共同作用后可润肺止咳，比较适合肺热咳嗽的患者食用。 2、辅助降压：花椒蒸梨具有辅助降压的功效，因其中含有的梨可增强心肌活力，从而降低血压，而花椒能使血管扩张，从而起到降压的作用，二者共同作用后可加强辅助降压的效果。 3、降脂：花椒蒸梨具有降脂的功效，因梨含有丰富的木质素，属于不可溶解的纤维，但可在肠道内溶解，形成薄膜，然后与胆固醇结合而排出体外，从而达到降脂的功效。
发布时间：2022-12-26
一提到发烧，大家都比较关心体温。其实，医生在评估病情、判断疾病严重程度时，体温并不是唯一的指标，而是需要综合多种因素判断。例如，患者年龄和所患基础疾病情况，都需要予以考量。 有时候，年轻人出现发热症状，即使体温很高，如果没有出现其他症状，通过对症治疗、物理降温其实就可取得很好的效果，不一定要到医院就医。 而一些患有基础疾病的老年人，他们的体温可能只有37.5摄氏度，但如果出现精神萎靡，或合并其他脏器和系统的症状时，应积极就诊。
发布时间：2022-12-26
一、并发症的伤害：如果白驳风的病情比较的严重，那么就容易引发一些病发症，所以我们一定要多注意一下，及时的治疗白驳风。例如虹膜附近白癜风恶化，就会严重造成虹膜中的色素减少，这样会增加白癜风患者出现眼部疾病的几率。白癜风患者还需要注意，平时患者要做好白癜风的治疗和护理，经研究证实，白癜风患者患皮肤癌的几率是正常的人的几倍。 二、生活上的影响：白驳风这种疾病对患者的日常生活也会造成一定的影响，因为白驳风会给患者的心理上造成一定的负担，从而影响患者的身体和心理上面的健康。白癜风发无定所，以皮肤暴露部位多见，此病直接的危害在于有碍观瞻。在日益重视外在美的当今社会，白癜风得了白癜风的人的学习、就业、婚姻等等生存条件往往都受到了特别大的影响。 三、心理上的负担：现在有许多人都觉得白驳风是一种比较严重的传染性疾病，所以有许多人都比较的排斥白驳风患者，这个时候就会严重导致白癜风患者的自尊
发布时间：2022-12-26
