1、保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能。 2、健脑益智：鸡蛋黄中含有甘油三酯、胆固醇和卵黄素等，对神经系统和身体发育有作用。卵磷脂被人体消化后可释放出胆碱，能促进大脑发育、改善记忆力。 3、补血：鸡蛋中含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧、营养物质的作用，达到补血的效果。 4、保护视力：鸡蛋富含叶黄素、玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害，吃鸡蛋对用眼过度的电脑族也有益处。

发布时间：2022-12-25

银屑病是由多种原因而引起的慢性鳞屑性皮肤疾病，发病原因与免疫异常、遗传因素、环境因素等共同作用有很大关系。饮食方面要选择高维生素、高蛋白的食物，而香椿是比较常见的一种食物，其中含有较丰富的胡萝卜素、维生素C、钾元素、磷元素等营养物质。吃了之后可以补充机体所需要的多种营养物质，对身体的健康都有一定的帮助作用。香椿当中的营养成分不会对银屑病造成任何的影响，也不会促使疾病持续加重，所以银屑病患者是可以吃香椿的。 1、补充营养、促进新陈代谢 香椿芽中含有丰富的蛋白质和糖类物质，适量摄入有助于补充机体营养、促进新陈代谢，缓解病症，减轻不适。 2、开胃健脾香椿芽中的芳香类物质具有开胃健脾的作用，适量食用有助于改善肠胃功能，促进营养吸收，加快疾病恢复。 3、清热利湿如果牛皮癣患者有发热的症状，也可以吃一些香椿芽，因为香椿芽还具有清热、利湿的作用，多食既有助于辅助改善

发布时间：2022-12-25

1、保护心脑血管：洋葱含有前列腺素A，能够扩张血管、降低血液黏稠度，因而会产生调节血压、减少外周血管、增加冠状动脉血流量、缓解血栓形成的作用。 2、美容养颜：洋葱含有微量元素硒，能够消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，有淡化皱纹的作用。此外，洋葱富含维生素C、尼克酸，可促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，有美容养颜的功效。

发布时间：2022-12-25

1、健脾益胃：山药在使用之后主要可以达到健脾益胃的效果，能够有效的改善脾胃不和所引起的一些症状，比如消化不良，恶心和呕吐，对于食欲下降也能够得到改善。 2、恢复体力：山药当中的淀粉以及碳水化合物含量会比较高，这些物质进入到人体当中之后能增加营养，促使体力尽快恢复。 3、降血糖：山药当中碳水化合物含量会比较多一些，再使用之后主要可以促进尿液排出，帮助血糖下降，改善血糖偏高所引起症状。

发布时间：2022-12-25

海鲜因味道鲜美，营养价值高，很多人都喜欢吃。鱼也属于海鲜的一种，应该忌口。那到底银屑病患者能不能吃鱼呢?其实，这种认识过于笼统。鱼类是少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养品。 海鲜≠鱼 鱼是一个大类，通常按生产水域，海水鱼和淡水鱼两大类。淡水鱼是通过人工养殖的鱼，不属于海鲜，这种鱼只需要一般的水就可以生存，这样的鱼并不属于发物。所以除了极少数对淡水鱼类过敏的患者不宜食用外，其他患者是可以少量食用的。海鱼虾蟹之所以会对银屑病病情不利，是因为它们所含的异性蛋白可能会成为过敏源。 银屑病属于一种慢性的皮肤疾病，容易受到一些外在的因素刺激而反复发作，其中外在的因素就包括饮食因素，例如辛辣刺激的食物、吸烟和饮酒，以及食用可能诱发过敏的食物等等。 鱼作为一种营养丰富的食物，含有大量的异种蛋白，假如对鱼不过敏的情况下，可以适当食用。患者的饮食，原则上要在

发布时间：2022-12-25

1、抗氧化：菌菇的维生素、无机盐含量丰富，抗氧化能力较强，可以延缓衰老。爱美女性或想要抗衰老的人士可以食用菌菇。 2、减肥：菌菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低。且菌菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。因而对高血压、心血管和肥胖症患者适宜食用，且菌菇中的维生素C比一般水果要高，可促进人体的新陈代谢。

发布时间：2022-12-25

1、清热解毒：黄瓜性凉，入肺、胃、大肠经。黄瓜具有清热解渴、利尿解毒等功效，适量食用有益于身体健康。 2、降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖不会升高，会有一定的降低。 3、健脑安神：黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。 4、减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素，对促进人体肠道内腐败物质的排出和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

发布时间：2022-12-25

美容、缓解便秘、排毒豆芽是各种谷类、豆类、树类种子培育出的常见蔬菜，具有美容、缓解便秘、排毒的功效。 1、美容：豆芽含有天门冬氨酸，能减少体内乳酸堆积、减轻疲劳。同时，豆芽富含易被人体吸收的各种微量元素和生物水，可以防止雀斑、黑斑生成，使皮肤变白。 2、排毒：豆芽中含有大量的抗酸性物质，具有抗老化功能，能起到有效的排毒作用。 3、缓解便秘：豆芽富含膳食纤维，是适合便秘患者食用的健康蔬菜。

发布时间：2022-12-25

银屑病，虽被称为“牛皮癣“，但它并不是真正“癣”，而是一种由于遗传和免疫引起的皮肤病，患病后虽然能看到红斑、鳞屑，但是它没有病原体，细菌、真菌、所以是不会在人与人之间传染的。 我们的皮肤分为三层，外面的是表皮，在它下面的是真皮组织。银屑病主要的病变发生在表皮，由于速度太快还没死亡就已经到达顶层，所以就变成了鳞屑，患病后能看到的银白色的鳞屑就是过早死亡的角质形成细胞脱落以后的表现。 所以，在平时的生活工作中，见到银屑病患者就退避三舍，唯恐会传染到自己身上的做法，是一种错误认知。 希望银屑病患者保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境。适当的休息及运动锻炼自己的身体，增强抵抗力。养成良好的饮食习惯不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。

发布时间：2022-12-25

1、降低血糖：苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，食用后可使血糖明显降低，因此适宜糖尿病人群食用。 2、促进食欲：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。 3、排毒减肥：苦瓜能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效。 4、美容：苦瓜中含有益肤的营养成分，取苦瓜挤汁，调入冰糖饮用，能美容养颜。

发布时间：2022-12-25