三阴交是足太阴脾经上的穴位，肝脾肾三条阴经气血交汇于此，故名三阴交穴。三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，正坐屈膝成直角取穴。 大雪时节，天气寒冷，是养收藏之道的时机，艾灸三阴交可调节肝、脾、肾的气血，有助于人体气血和畅、充足，具有益气和血、健脾化湿、滋补肝肾的功效。艾灸时使用温和灸，属于艾条灸中悬起灸的一种，具有温经散寒、扶正祛邪、防病保健等多种功效，且简便易行。
发布时间：2022-12-07
夏天早上8点到10点，下午的3点到5点为宣，以防患者中暑，而在冬季在十二点以后，防止患者受凉，白癜风患者适当的晒太阳对治疗有一定的好处。晒太阳会让人心情保持舒畅、愉悦，同时阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，适量的晒晒太阳，会帮助患者进行白癜风的治疗。不过患者一定要把握好晒太阳的时间和方式，千万不能长时间接受阳光的直射，否则会起到反效果。
发布时间：2022-12-07
由于大雪节气万物潜藏，运动养生同样要顺应自然规律。体育锻炼可以促进周身血液循环，增强抵抗力，但需要根据个人体质情况注意运动方式和运动强度。冬季锻炼不宜选择过度激烈的运动方式，不宜大汗淋漓，以避免泄扰阳气。冬季室外活动宜在阳光较好时进行，晨练不宜出门过早，活动时间一般是上午9至10点钟或下午2至3点钟。 年轻人可根据喜好选择跑步、滑雪、溜冰等运动项目，年长者可进行散步、太极拳、太极剑等锻炼。
发布时间：2022-12-07
食补宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，可多吃富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，如黑豆、核桃、黑芝麻、山药、桂圆、羊肉、牛肉等。可根据个人体质、脾胃情况及喜好将食材做成粥、汤等，通过多熬、慢炖的方式，更利于脾胃吸收且能充分发挥食材的营养价值。 需要注意的是，此节气天气干燥，热性体质、阴虚有热的人群应避免进食温燥过热的食物。
发布时间：2022-12-07
熬夜对身体的危害很大，可以影响很多方面： 1、可导致血压的升高，高血压者可以使得血压比较难降，或者血压波动很大，经常熬夜可以加重动脉硬化，使以前没有高血压，提早发生血压高。 2、可以加重心脑血管的负担，出现一些心脑血管的并发症。 3、熬夜造成人体的免疫力下降，容易出现一些疾病。 4、熬夜还可以导致内分泌紊乱，引起卵巢功能的减退和早衰。 5、引起皮肤容易暗黄，容易长褐斑。熬夜对肝肾肺都不利。
发布时间：2022-12-07
现代研究表明，荆芥水煎剂可增强皮肤血液循环，增加汗腺分泌，有微弱解热作用。荆芥对金黄色葡萄球菌、白喉杆菌有较强的抑菌作用，对伤寒杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌和人型结核杆菌均有一定抑制作用。 荆芥甲醇及醋酸乙酯提取物均有一定的镇痛作用。荆芥对醋酸引起的炎症有明显的抗炎作用，荆芥穗有明显的抗补体作用。
发布时间：2022-12-07
引起高血压饮食方面主要是跟吃得太咸了有关系，我们的吃的东西太咸了以后，主要是因为摄入了过多的钠，就可以储水，我们说的钠水储留，容量增加了，所以就会发生高血压。 当然吃的咸了以后，也不仅仅是一个水多了的问题，它还会带来其他的方面。另外一个方面就是吃的太油腻了，吃得高脂的饮食会引起动脉硬化，会进一步的导致血压的升高，所以这两大块要少盐要少油，少胆固醇的东西，这两个方面是高血压的患者要尽量少吃的。
发布时间：2022-12-07
高血压患者生活中需要注意以下几点： 1.合理的饮食结构，低盐、低脂、低糖饮食，多吃五谷杂粮、蔬菜水果。 2.规律的生活方式，高血压患者尤其避免熬夜劳累，一定要按时作息。 3.戒烟戒酒，因为吸烟会损伤动脉内膜，加快动脉粥样硬化，加重高血压和高血压引起的并发症。高血压的患者不可过量饮酒，过量饮酒易引起脑出血等严重并发症。 4.规律吃降压药，定期监测血压，不要擅自停药。
发布时间：2022-12-07
戒掉暴饮暴食，首先要做到几个方面： 1.要从心理上认识暴饮暴食对身体的害处，暴饮暴食有可能会造成消化道的沉重负担，出现消化不良，恶心呕吐，严重者会出现腹胀还会出现急性胰腺炎等各种疾病，只有从心理上去提高认识，才会真正去做到戒掉暴饮暴食。 2.应该对平时的生活习惯进行规划，在生活中要保持良好的生活习惯，可以适当的增加体育锻炼。 3.在吃饭的时候尽量不要一次性的吃太饱，可以选择少食多餐，一定要调节好心情，晚上在饮食上可以在饭前喝一点水或者是吃一些新鲜的水果，可以占用胃的空间，从而达到减少食量，不要暴饮暴食的目的。
发布时间：2022-12-07
现代研究表明，黄芪多糖能促进RNA和蛋白质合成，使细胞生长旺盛，寿命延长，并能抗疲劳、耐低温、抗流感病毒。黄芪水煎液、多糖、皂苷对造血功能有保护和促进作用。 黄芪总皂苷具有正性肌力作用，黄芪总黄酮和总皂苷能保护缺血缺氧心肌。黄芪水煎液有保护肾脏、消除尿蛋白和利尿作用，并对血压有双向调节作用。黄芪有抗衰老、抗辐射、抗炎、降血脂、降血糖、增强免疫、抗肿瘤和保肝等作用。
发布时间：2022-12-07
