爱吃火锅、烤串，经常喝热汤、烫茶……这些不良饮食习惯可能，让你越来越接近中国高发的一种恶性肿瘤——食管癌。 吃饭会噎一下，声音嘶哑、咽喉异物感……这些容易被人忽视的“小毛病”，都有可能是食管癌症状! 9月15日，据香港媒体报道，武打演员徐少强因食管癌去世，享年73岁。徐少强早期出演过《三少爷的剑》、《天蚕变》等电视剧，后来参演周星驰电影《武状元苏乞儿》，饰演大反派“赵无极”一角令他更被大众熟知。 一口美食变一场危机？ 这样饮食易得食管癌! 1。爱吃煎、炸、烤类食物 煎、炸、烤食物含有较多的不饱和脂肪酸和焦油一类的物质，频繁食用煎炸类食物，长期摄入过多的脂肪和热量，会使食管遭受一定程度的“化学损害”;同时，煎炸类食物易导致肥胖，腹压过于高，会引起胃食管反流，对食管造成又一重损害。 2。爱吃过烫食物 “趁热吃”是中国人多年来的传统饮食习惯，但这个“热度”一定要把握好。早在2
发布时间：2024-09-17
在快节奏的现代生活中，颈椎病这一曾经看似遥远的健康问题，正悄然成为影响人们生活质量的重要因素。颈椎病，顾名思义，是指颈椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及其周围组织结构(神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等)，并出现相应临床表现的疾病。随着电脑、手机等电子产品的普及，以及长时间保持不良坐姿、缺乏运动等不良生活习惯的加剧，颈椎病的发病率逐年上升，且呈现年轻化趋势。它不仅会引起颈部的疼痛、僵硬，还可能引发头晕、手麻、视力模糊等全身症状，严重影响患者的工作与生活。
发布时间：2024-09-17
在快节奏的现代生活中，焦虑似乎已成为许多人难以摆脱的情绪伴侣。它如同一片阴云，不时笼罩在心头，影响着我们的工作、学习和人际关系。然而，焦虑并非不可战胜，通过一系列有效的方法和策略，我们可以逐步缓解焦虑情绪，重拾内心的宁静与平衡。一起跟随北京国丹白癜风医院医生了解一下。
发布时间：2024-09-16
现代快节奏的生活中，许多人都面临着睡眠问题，其中常见的便是睡眠差和频繁失眠。长期睡眠不足不仅影响精神状态和工作效率，还可能对身体健康造成长远的不利影响。幸运的是，通过调整饮食习惯，我们可以自然地改善睡眠质量。
发布时间：2024-09-16
在快节奏的现代生活中，良好的睡眠质量成为了许多人追求健康。而掌握“睡眠的黄金时间段”，不仅能帮助我们更快地进入深度睡眠，还能有效提升次日的精神状态和工作效率。 一、认识睡眠周期 了解睡眠的基本结构是理解黄金睡眠时间段的基础。一个完整的睡眠周期大约持续90分钟，包括非快速眼动期(NREM，分为浅睡期、深睡期和熟睡期)和快速眼动期(REM)。在夜间，我们会经历多个这样的周期，每个周期中的深度和阶段会有所不同。 二、黄金睡眠时段：晚上10点至凌晨2点 晚上10点至凌晨2点被普遍认为是睡眠的“黄金时段”。这一时间段内，人体分泌的生长激素达到高水平，有助于细胞的修复与再生;同时，身体也更容易进入深度睡眠状态，这对于巩固记忆、恢复体力。 生长激素的分泌：生长激素在深度睡眠时活跃，它不仅能促进骨骼生长，还能增强免疫系统，对维持整体健康有作用。 记忆的巩固：深度睡眠阶段，大脑会整理并巩
发布时间：2024-09-16
长白头发的原因很多，并不只是岁月的痕迹。很多人对于白头发也有一些误区，比如：
发布时间：2024-09-16
秋季到来，季节更迭，空气逐渐干燥，皮肤也变得更加敏感。在这个季节里，科学合理的饮食成为了荨麻疹日常管理不可或缺的一环。秋季荨麻疹怎么健康饮食，记住这两个原则。
发布时间：2024-09-16
你可曾整天困乏无力、口干发苦，甚至皮肤有湿疹以及发痒的症状，随时随地困得不行？其实这可能与体内湿气过重有关。中医认为，自然界中气候潮湿、食肉等因素均是湿气来源，湿邪过重则易伤阳气。那么，怎么知道体内有湿气呢？ 如何察觉身体湿气？留意四个方面 1、居住环境： 有些人居住的环境比较湿润，这会格外容易形成湿气重的体质，湿气比较易于穿透，如果你居住的环境当中湿度很大，是极易进入人体，导致人体质出现湿邪之气。 2、皮肤湿疹： 皮肤上出现“小疙瘩”久不见好转，有瘙痒症状？多是湿气引发的湿疹。如果使用一般的膏药可能会止痒，但治标不治本，需要细细调理。 3、体重超标： 很多湿气重的人都会伴有肥胖的问题，有些还会有便秘的症状，甚至有时会三天没有宿便排出的情况发生，这些都会导致体重增加，如果去除湿气后，肠道健康，体重才会逐渐达到正常标准。 4、观察身体 除了上述所说的这些情况之外，我们还可
发布时间：2024-09-16
在中医理论中，“内热”是一个常见且复杂的体质现象，它并非指体表温度的升高，而是指人体内部脏腑功能失调，导致体内产生过多的热量无法及时排出，从而引发一系列身体不适症状。内热体质的人往往表现为口干咽燥、心烦易怒、失眠多梦、大便干结等，严重时还可能影响脏腑功能，引发疾病。了解内热，学会科学调理，对于维护身心健康至关重要。
发布时间：2024-09-16
随着秋风渐起，空气中的水分逐渐减少，干燥成为了这个季节的代名词。对于我们的嘴唇而言，秋季的干燥更是让它们首当其冲，容易出现干裂、脱皮等问题，不仅影响美观，还可能引发疼痛不适。因此，学会正确的秋季唇部护理方法很关键。以下是一份详细的秋季润唇秘籍，帮助你轻松打造水嫩柔滑的双唇。 一、了解秋季唇部干燥的原因 秋季气温下降，空气湿度低，加之经常暴露在寒风、暖气或空调房中，都会导致唇部水分快速蒸发，使皮肤表层的角质层变薄，保护能力减弱，进而引发干裂。此外，不正确的护理习惯，如频繁舔唇、撕拉死皮等，也会加剧唇部干燥状况。 二、日常唇部护理步骤 温和清洁：选择无酒精、无香料、适合敏感肌肤的唇部卸妆产品或洁面乳，轻柔清洁唇部，避免使用含有磨砂颗粒的产品，以免刺激唇部肌肤。 去除死皮：定期(一周一次为宜)使用唇部磨砂膏或细砂糖+蜂蜜自制磨砂膏轻轻按摩唇部，去除老化角质，但切记不要用力过猛
发布时间：2024-09-15
