青少年白癜风的上学日体育课与课后护理

青少年上学日里，体育课和课后时间是重点，护理不用占用太多学习时间，跟着活动节奏做就行。一起跟随北京国丹医院医生了解一下。

体育课防护要“护好易摩擦部位”。上体育课穿宽松的纯棉运动服，别穿紧身的速干衣(容易贴在身上摩擦白斑)，如果肘部、膝盖有白斑，提前戴一副薄款棉质护腕、护膝，别戴橡胶材质的(不透气)。跑步时穿软底运动鞋，鞋带别系太紧，避免勒到脚踝白斑;做跳绳、跳远等运动前，先做5分钟热身，活动开关节，减少运动时对白斑的牵拉。体育课出汗多，别用校服袖子擦脸，随身携带一块小毛巾，轻轻按干脸上的汗，避免摩擦面部白斑。

课后加餐要“健康不添负担”。放学后如果饿了，别买校门口的炸鸡、奶茶，去便利店选全麦面包、煮玉米、盒装牛奶，这些食物方便吃，又不会刺激皮肤。如果在学校食堂加餐，选清炒时蔬、蒸蛋羹，少打辛辣的菜，比如辣子鸡、水煮鱼，避免吃完皮肤发红、瘙痒。加餐时坐在通风的位置，别边吃边玩手机，吃完用温水漱口，擦干净嘴角，补涂一点护手霜(如果手部有白斑)。

课后清洁要到位。回到家先换一身干净的家居服，把体育课穿的脏衣服及时洗了，避免汗液长时间留在衣服上。然后用温水洗个脸，用氨基酸洁面产品，轻轻搓两下就冲掉，别用力揉脸颊、额头的白斑。洗完脸涂一点清爽型保湿乳，不用涂太厚，之后再开始写作业。如果当天体育课活动量大，晚上可以用温水泡5分钟脚，擦干后涂护脚霜，缓解足部白斑的疲劳。

每个白癜风患者病因、病情、身体条件存在差异，治疗白癜风也不能千篇一律，应及时到正规医院接受全面检查，在医生指导下，根据个人年龄、体质差异、药敏度不同，因人而异，因病而异，源根同步由内而外、综合治疗。如有更多白癜风相关问题可点击在线咨询，北京国丹医院李瑞斌医生将为您进一步解答。