青少年白癜风的日常小细节：周末在家、同学小聚、课后运动

青少年的日常有周末宅家、和同学小聚、课后打球，这些场景不用复杂防护，注意几个小细节就能减少刺激，兼顾生活和皮肤护理。一起跟随北京国丹医院医生了解一下。

周末在家：别久坐+少盯屏

周末写作业或刷手机时，别一坐就是一下午，每小时起身活动5分钟，伸伸胳膊、转转眼珠，顺便用湿毛巾擦把脸(避开白斑)，再涂一点清爽保湿乳，防止空调房干燥。如果用电脑，把屏幕亮度调暗一点，开启蓝光过滤，别趴在桌子上看，避免颈部白斑被压着;晚上别熬夜刷剧，11点前睡觉，睡前用温水洗把脸，涂层薄保湿乳，让皮肤好好休息。

同学小聚：清淡吃+宽松穿

和同学出去吃晚饭，别选火锅、烧烤这些辛辣油腻的，选家常菜馆，点清蒸鱼、炒青菜，少喝冰饮(避免刺激肠胃间接影响皮肤)。穿衣服选宽松的卫衣或衬衫，别穿紧身T恤，避免躯干白斑被勒着;如果要骑自行车去，戴个薄手套，减少手部白斑和车把的摩擦，到地方后先洗手，补涂护手霜。

课后运动：护具+及时洗

课后打篮球或跑步前，在暴露的手臂、小腿白斑处涂一点物理防晒;打篮球时戴个棉质护肘(如果肘部有白斑)，穿软底运动鞋，别穿硬邦邦的板鞋，减少足部白斑受压。运动后别马上吹空调，先到阴凉处歇30分钟，再用温水冲个澡，不用沐浴球，重点洗出汗多的腋窝、后背，擦干后涂清爽型身体乳，别让汗液长时间粘在白斑上。

每个白癜风患者病因、病情、身体条件存在差异，治疗白癜风也不能千篇一律，应及时到正规医院接受全面检查，在医生指导下，根据个人年龄、体质差异、药敏度不同，因人而异，因病而异，源根同步由内而外、综合治疗。如想了解更多白癜风知识大家可以点击在线咨询北京国丹医院冯素莲医生。