吃对食物，帮助缓解银屑病症状

银屑病十分影响患者身心健康。在对抗银屑病的路上，合理饮食是被不少人忽视却又极为关键的一环。吃对食物，能改善帮助缓解银屑病症状，改善患者的生活质量。银屑病患者以下四类食物别忽视。

1、柑橘类水果。富含维生素C、类黄酮与钾等营养成分。维生素C作为强抗氧化剂，可中和体内过多自由基，减少细胞损伤，助力修复因银屑病受损的皮肤细胞;类黄酮的抗炎特性，有助于减轻身体慢性炎症反应，缓解皮肤红肿、瘙痒;钾元素则维持着心脏功能、神经传导等正常生理活动。能为身体注入“修复能量”，促进胶原蛋白合成，让皮肤更具弹性与光泽，有效舒缓银屑病带来的不适。

2、绿色叶菜。尤其是菠菜。菠菜含有丰富的维生素A、维生素C、E及β-胡萝卜素等抗氧化剂。维生素C助力胶原蛋白合成，改善皮肤鳞屑、红斑;维生素E与β-胡萝卜素对抗自由基，减轻炎症，保护皮肤细胞。同时，菠菜中的叶酸、铁、锌等营养素能提升免疫力，预防贫血，维持免疫系统正常运作。其丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排出毒素，减轻皮肤负担，间接缓解病情。但需注意，菠菜含草酸，不宜过量食用，以免影响肾脏和关节健康。

3、优质蛋白质食物。像鸡蛋。鸡蛋中的蛋白质氨基酸组成与人体模式相近，易被吸收，能为患者补充身体所需，增强抵抗力，为对抗疾病筑牢营养根基。除鸡蛋外，牛奶、鱼肉等也是优质蛋白来源，可常出现在患者食谱中。

每一口正确的食物，都是在为身体的康复添砖加瓦。坚持科学饮食，配合规范治疗，有助于更好的对抗银屑病，离健康生活越来越近。如有更多皮肤病相关问题可点击在线咨询，北京国丹医院李瑞斌医生将为您进一步解答。