多吃银耳会怎样

1.痰液

银耳能起到滋阴润肺的作用,但也不推荐每天都吃,因为这会导致痰液出现,银耳助湿化痰多,所以日常生活可以间隔一段时间,一周吃2~3次就够了。

2.体寒

银耳性凉,不宜多食,若每天都吃,会导致体寒体虚,如果是阴虚体质,就不应该吃太多,否则会导致抵抗能力逐渐下降,手脚冰凉的情况也会比较严重。

3.脾胃损伤

银耳具有清热滋补的功效,但如果食用过多,还会造成滋补过多,导致脾胃受损,更容易引起肠胃不适,所以一定要引起人们的重视。

4.消化不良

银耳有粘性,其实在摄取后,根本不容易消化,一周内吃1~2次还没问题,如果吃太多,很容易出现消化不良的现象,尤其是中老年人群本身的消化系统不太好,如果一次吃太多,或者是连续好几天都在食用,就会引起大肠梗阻等现象,严重的便秘就会出现。