柠檬水的好处

1、辅助控糖

柠檬的GI（升糖指数）为34，是低GI的食物，糖分为4.9g/100g。在食用柠檬后，一般不会给血糖带来过大的影响。《食品化学》上发表的一项研究指出，糖尿病患者随餐时喝柠檬汁，可以让胃部的Ph值保持在低于2.5的环境下，这样可以起到辅助控糖作用。

2、促进消化

柠檬水可以起到促进胃液分泌，帮助消化、促进排便的作用。

3、净化尿道

柠檬水具有不错的利尿效果，可以让体内的一些代谢废物尽快排出体外，起到净化尿道的作用。