湿气重的人怎么排湿？

湿气重的人可以通过以下方式排湿：

1.湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气，跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。

2.湿气重的人可以食用薏米、山药、苦瓜等食物健脾利尿，从而促进人体新陈代谢，达到排湿的效果。

3.湿气重的人可以使用秦艽、防己、威灵仙等中药祛风散寒除湿，或者使用黄芪、白术、苍术等中药健脾健胃、利水渗湿，从而起到排湿的作用。

4.湿气重的人可以通过拔罐、艾灸、刮痧等方法除湿，因为这类方法可以起到疏通经络、改善血液循环、去除湿寒，也能起到排湿的作用。

除了上述调理外，这类人群平时还需要注意避免处于阴冷、潮湿的环境，若长期浸泡在水中或居住在较为阴冷、潮湿的环境中，人体易受到外界湿气的侵袭，室内多通风，勤换洗衣服，保持干燥。