早餐进冷食的危害？

很多女性一早就喝凉果汁或吃凉食物。直接饮用冷果汁，虽说可以提供蔬果中的营养成分及帮助清理体内废弃物，但这样做并不科学。

因为人的体内的器官喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。早餐热食，可以保护胃功能。胃功能并不单纯指胃这个器官的功能，其中还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

早晨的时候，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，伤了胃功能的同时，也会损伤身体的抵抗力。