面对“疫情焦虑”我们应该怎么做？

1.增加对新冠肺炎的科学认识

2.接纳焦虑，合理宣泄

3.发掘资源，寻求支持

4.积极面对生活，避免消极

5.维持生活节律，保持良好睡眠

6.寻求精神心理专业人员的帮助

温馨提示：当焦虑情绪严重影响到生活，或出现严重的应激障碍时，建议到精神专科医院寻求专业帮助，根据医生的建议接受药物和心理治疗，以系统专业的方法重建身心平衡。