手脚冰凉的人吃什么好？

1，就是可以喝这个大枣生姜汤，可以将大枣生姜还有红糖然后进行熬制这个汤，也可以进行这个口服，它具有补中养血和活血的一些作用。

同时那生姜还有这个姜辣素，对于心脏和血管儿都有一个直接兴奋作用。可以使心跳加快血管扩张进而改善血液循环。

2，再就是可以吃这个姜丝爆羊肉，羊肉也是一种温热性的食物可以多吃一些的。另外可以吃这个西洋参，西洋参具有补气的一个良药，可以单独泡水直接引用。

3，再就是多吃一些芝麻和花生，它们可以加强神经对抗寒冷的一个能力，同时还有扩张血管的作用。

4，再就是平常可以吃一些洋葱等食物，可以帮助身体产生热量促进血液循环的。平时也要加强这个运动锻炼注意保暖。