纯牛奶有助于排便吗？

纯牛奶通常有助于排便，因为纯牛奶中大部分都是水分，而补充水分可以缓解便秘的情况，所以有助于排便，出现便秘的情况后，还可以在医生指导下使用药物进行治疗。

纯牛奶中富含大量人体所需的蛋白质、脂肪等营养物质，还含有大量水分，容易被机体消化吸收，经常喝牛奶能有效补充身体的水分，对人体健康有一定益处，还能够促进排便，但注意喝一些温热的纯牛奶，如果存在情绪紧张、长期久坐、节食等情况，可能会引起便秘，出现排便困难、大便干结、排便不净等症状。

平时除了喝纯牛奶外，还需要注意合理安排生活，养成良好的排便习惯，多吃纤维素含量高的水果、蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、南瓜等食物，忌烟、酒和辛辣、刺激的食物，并且要多饮温开水，有助于排便。