老花眼该如何预防？

老花眼是衰老的表现，属于正常生理性改变，目前还无法预防，但通过建立良好的生活习惯，有助于延缓老花眼的发生时间。

平时应注意休息，规律生活，保证睡眠充足，不熬夜；避免长时间用眼，减少近距离看书或电子屏幕的时间；用眼过度时注意闭目休息或远眺，可用温毛巾敷眼，勤做眼保健操缓解眼疲劳；进行户外活动或长时间呆在阳光下时，佩戴具有防紫外线辐射功能的太阳镜；定期检查视力；多吃胡萝卜、动物肝脏、蓝莓、黑芝麻等含有较多的的抗氧化剂及维生素A、β-胡萝卜素的食物。