如何喝出健康茶

喝茶是一种健康的生活方式，经常抽烟、饮酒、熬夜，以及常常面对屏幕、肠胃不好、体湿寒重的人群，可以选择合适的品种，多喝点茶来强身护体。

但是，并不是喝茶越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一个成年人每天摄入茶叶的量在10-15g，超出这个量的茶叶所含营养成分也不能被人体充分吸收。如果每天喝茶过多或过浓，对身体也没有什么好处。

对于患有神经衰弱、失眠、甲亢、结核病、心脏病、心动过速的病人都不适合饮茶，而老年人、孕妇和儿童饮茶量应适当减少。