孕妇喝牛奶的好处

通常情况下，喝牛奶对孕妇有提高睡眠质量、促进肠胃蠕动、增强免疫力等好处。孕妇在饮用牛奶时不可与果汁、巧克力等食物共同食用，以免对胎儿的生长发育产生影响。

1、提高睡眠质量：牛奶中含有色氨酸，具有安神镇静、调节神经等作用，孕妇在摄入后有助于提高孕妇的睡眠质量。

2、促进肠胃蠕动：牛奶中含有大量的益生菌和活性因子，孕妇在饮用后有助于促进肠胃蠕动功能，可以预防孕妇出现便秘现象。

3、增强免疫力：牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，孕妇适量饮用有助于给机体补充营养物质，进而达到增强免疫力的效果。