一般能吃1到2根香蕉。由于每个人的体重不同，肠胃功能不同，所以吃香蕉的数量也会有一定的差异，，还可以配合食用一些其他水果，不要超过5根。
适量食用香蕉可以补充身体所需维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分，有利于促进胃肠蠕动，帮助排便。虽然说香蕉的热量比较高，但和碳水化合物相比较来说还是比较低的，吃完以后会有很强的饱腹感，能够减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的效果，香蕉中的膳食纤维能够帮助排便，肠道内的毒素和垃圾被排出，以后也能辅助减肥，所以香蕉比较适合减肥期间的人吃。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
