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香蕉可以减肥吗

2022-12-30 浏览 530 次 作者: 小小

香蕉可以起到一定减肥作用,但前提是吃适量香蕉,和吃完香蕉之后配合积极运动,以及配合均衡饮食。如果吃适量香蕉,并不会引起过多能量进入体内,反而能够增加饱腹感,避免摄入过多其它食物。对于维持机体能量负平衡有积极作用,因此可以达到一定减肥作用。

当身体出现肥胖的情况时。患者可以考虑先通过调整饮食和积极锻炼等方式进行改善,生活中要少食多餐,并适当运动。如果肥胖的情况过于严重,还可以考虑去正规医院通过吸脂手术、埋线等方式进行治疗。

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