香蕉可以减肥吗

香蕉可以起到一定减肥作用，但前提是吃适量香蕉，和吃完香蕉之后配合积极运动，以及配合均衡饮食。如果吃适量香蕉，并不会引起过多能量进入体内，反而能够增加饱腹感，避免摄入过多其它食物。对于维持机体能量负平衡有积极作用，因此可以达到一定减肥作用。

当身体出现肥胖的情况时。患者可以考虑先通过调整饮食和积极锻炼等方式进行改善，生活中要少食多餐，并适当运动。如果肥胖的情况过于严重，还可以考虑去正规医院通过吸脂手术、埋线等方式进行治疗。