黑芝麻的作用与功效

黑芝麻可以补充气血，黑芝麻含有丰富的铁，可以明显纠正缺铁性贫血，而且黑芝麻含有的能量可以改善身体虚弱患者的体质。

黑芝麻可以延缓衰老，比较常见于长时间吃黑芝麻可以美容养颜，清除自由基，对于人体的皮肤有保养的作用，可以清除过早出现的黄褐斑、皱纹等。

改善免疫力，黑芝麻含有丰富的营养物质，可以提高人体免疫力，平时应保持合理的饮食，尽量以清淡为主，适当少吃辛辣的食物，同时也可以多喝水、多进行户外活动。