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什么食物补钙

2022-12-30 浏览 540 次 作者: 小小

1、豆制品包括的种类也是比较多的,主要包括了大豆、豆浆或者是豆奶粉等,是由豆制品制作而成,当中所含的该物质含量也是比较高的,可以补充体内钙,避免钙物质缺乏。

2、牛奶生活当中比较常见,包括了纯牛奶和酸奶,当中所含的钙含量比较高,能够起到补钙的效果,对于钙缺乏所引起的生长发育缓慢,夜间盗汗等症状得到缓解和改善。

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