失眠是病吗？

一般来说，失眠属于精神类疾病的一种，如果患者患有该种疾病，则应当及时前往医院，在医生的指导下通过改善生活习惯、应用药物等方式进行治疗。

失眠是由于心理因素、生理因素、环境因素等综合作用形成的一种病症，往往伴随有入睡困难、睡眠维持困难等症状。在影响到患者的正常工作学习的情况下，建议患者及时就医，可以选择到专业医院的神经内科或心理科进行就诊，判断出现失眠病症的病因。

建议在日常生活中尽量养成良好的睡眠习惯，适当进行体育锻炼，释放自身心理压力。注意避免食用咖啡、酒等影响睡眠质量的药物，保证睡眠质量。在睡前注意避免食用不容易消化的食物，可以通过腹式呼吸、肌肉放松等方式放松身心。

除上述外，患者还可以在医生的指导下通过使用药物进行治疗，缓解失眠症状。 失眠不可怕，良好的生活习惯，合理的饮食习惯，会有助于你获得好的睡眠。