刷牙水温过冷或过热

有些人刷牙喜欢用热水，觉得够热的刷牙水才能把牙刷得干净；而有些人则喜欢用冷水，觉得冷水刷牙能锻炼牙齿的承受能力。刷牙水温是否适宜，对保护牙齿事关重大。

实践证明，过冷或过热的刷牙水都不利于洁齿护齿。因为过冷或过热的骤然刺激，将会影响牙齿和牙龈的正常代谢，甚至引起牙髓出血和痉挛。而且常用冷水刷牙的话，部分口腔细菌无法通过刷牙来清除掉，会对牙齿造成危害，容易引发口腔疾病，缩短牙齿寿命。