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看完电视马上睡觉

2023-01-04 浏览 478 次 作者: 人生若只如初见

现代家庭中,看电视已经成为一项重的文化娱乐活动,男女老幼都爱看。有些年轻人甚至电视上不打出“再见”两个字就不睡觉。然后为了不影响第二天的工作,来不及洗漱,倒在床上就睡觉了。很多老人都是看着看着电视,就进入了半睡半醒的半睡眠状态,这时唯恐睡意消失,就立即上床睡觉。久而久之,就会危害到身体。

开着的电视机,其荧光屏表面会产生静电荷。静电荷和荧光屏都会对周围含有大量微生物和变态粒子的灰尘有吸附作用。离荧光屏太近或者看电视过久,这些灰尘就会附在人的皮肤上而引发皮肤病。看电视时,人们通常会静坐在一个位置不动,特别是中老年人由于血液循环较差,长时间看电视会压迫下肢静脉,血液循环不畅,严重时可出现如下肢麻木、浮肿、小腿肌肉强直性痉挛等类似于坐骨神经痛的症状。

为了预防此类情况的发生,看电视的时间不宜过长,看完之后也要活动一下再上床睡觉,这样有利于血液循环。有些人喜欢在晚间看一些容易使人心情激动的电视节目,看够了便倒头就睡。但是,电视中各种情节还留在脑海中继续活动,兴奋还没有平息下来,直接影响到睡眠的质量,导致休息不充分,间接影响到第二天的工作学习。而且,长此以往,还会引起神经官能症。

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