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常睡软床

2023-01-05 浏览 507 次 作者: 人生若只如初见

现在床的种类五花八门,有席梦思床、沙发床、弹簧床、木板床和炕,还有水床、气床等等。除了木板床和农村里的炕是硬质的外,其他都是软床。人们觉得睡软床舒服,冬天还暖和。其实,长期睡软床会发生腰肌劳损等腰腿病痛。

特别是青少年,正值生长发育期,骨质尚未健全,很容易变形。长时间睡软床,不管是仰卧还是侧卧,都会使脊柱出现不正常的弯曲状态。轻者使正常生理曲线发生变化,丧失自然体型健康美,严重时还可形成偏肩、驼背等畸形,甚至影响内脏器官发育。

据统计:青少年中长期睡软床的脊柱畸形率高达60%以上,而睡硬板床的仅5%。这是因为人在睡硬板床时,身体上100个主要穴位约有六分之一受到挤压,在不知不觉中还会调节人的微循环功能,起到了医疗作用,较好地缓解了身体的疲劳,一觉醒来便会有精力充沛之感。常睡硬板床还可防止脊柱、颈椎、肩周、胯关节等处的肌腱韧带老化,尤其对含胸驼背的人有积极的康复作用。

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