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开灯睡觉对身体的影响?

2023-01-05 浏览 527 次 作者: 人生若只如初见

有的人喜欢开灯睡觉,觉得心里有点安全感。而医学科研人员研究证实,人在睡觉时开灯,会抑制人体褪黑激素的分泌,使人体免疫功能降低。因此,医学家警告,开灯睡觉不但影响人体免疫力,而且容易患癌症。人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官,夜间当人体进入睡眠状态时,松果体会分泌褪黑激素,这种激素在深夜ll时至次日凌晨分泌量很旺盛,天亮之后便停止分泌。褪黑激素的分泌,可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降、心跳速率减慢,心脏得以喘息,使肌体的免疫力功能得到加强,消除疲劳,甚至还有毒杀癌细胞的效果。

许多人在挑灯夜战后,很容易受到疾病的威胁。国外有研究显示,经常值夜班的人,癌症的发生率比正常人要高出两倍。因此,为了你的身体健康,睡觉时还是熄灯好。

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