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空调肩如何能缓解?

2023-01-06 浏览 514 次 作者: 默爱

大部分肩部疼痛患者,可通过脱离空调环境的方式自行缓解,恢复正常。而对于“空调肩”患者来说,防大于治,可以通过日常预防来远离“空调肩”:

1、避免处于空调房间时间过长,每天保证适量户外活动与空调房间的适当通风;

2、避免从高温室外突然进入低温空调房,防止温差过大导致体温骤降;

3、注意避免将空调温度设定过低,导致受凉,从“空调肩”变成“冻结肩”、“冰冻肩”。

需要注意的是:

如果是单纯的“空调肩”,会有一进空调房肩膀的疼痛就会加重,离开空调房后,疼痛症状就会减轻,此类朋友只需远离空调。

如果肩关节疼痛时间比较长,伴有活动度受限的情况,尤其年龄在50岁~60岁左右,有肩部过度拉伤或挫伤等病史的朋友,远离空调后,肩部疼痛等症状不见减轻的,则需要就医。

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