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面对新冠流行,糖友应如何提前做好应对?

2023-01-09 浏览 514 次 作者: 浩宇

(1)做好个人防护:保持良好的个人及环境卫生,均衡营养、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。提高健康素养,养成一米线、勤洗手、戴口罩、用公筷等卫生习惯和生活方式,打喷嚏或咳嗽时应掩住口鼻。保持室内通风良好,科学做好个人防护。

(2)疫苗接种:接种新冠疫苗可有效降低新冠感染风险、降低新冠重症率及病死率,对于糖友来说是重要且十分必要的预防措施。研究发现,糖友接种新冠疫苗后可获得良好的抗体反应,因此鼓励符合接种条件且无禁忌的糖友尽快进行新冠疫苗接种。

(3)控制好血糖:糖友应该努力将血糖控制在合理范围之内(一般情况下,糖化血红蛋白控制在7%以下,老年或基础疾病较多者可以放宽至7.5%-8%)。若因疫情影响无法至医院就诊,可通过线上诊疗等方式在内分泌科医生的指导下尽快将血糖调整达标。

(4)准备充足的药物:糖友一旦停用降糖药物,会导致血糖控制不佳甚至出现严重并发症,建议疫情期间提前储备充足的降糖药物,一般至少储备14天的药量。可以及时与社区医生取得联系协助开药,或通过医院线上诊疗系统开药。另外,建议提前准备少量的退烧药和无糖咳嗽药水。一般来说,少量含糖的咳嗽药水不会对血糖造成太大的影响,但每天多次服用定会引起血糖升高。

(5)准备一些小零食:根据以往经验,准备些自己在生病发烧时也很愿意吃的食物,比如酸奶、小饼干、糖果、葡萄干、果汁等等,放在随手可取的地方,一方面如果糖友发烧没有食欲,不能按时进餐,可以少量进食补充能量和蛋白质;另外一方面,一旦出现低血糖情况,可以马上拿到糖果等食物救急。f

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