洗澡怎么洗，医生告诉你

误区：每天洗澡，用烫水冲，洗澡至少洗半小时，还喜欢用搓澡巾使劲搓，全身搓得红彤彤的很开心......    

一般情况下每2~3天洗澡1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。干燥的地区、寒冷的冬天5~7天1次也行。水温以皮肤体温为准，夏季可低于体温，冬天略高于体温。沐浴时间控制在10分钟左右。

如每天洗澡，每次5~10分钟即可完成。年长者可适当放宽沐浴时间，但不宜超过20分钟。避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓揉皮肤。洗澡禁忌：忌空腹、饱食、酒后洗澡，忌较长时间体力或脑力活动后马上洗澡。因为上述情况可能造成大脑供血不足，严重时还可引发低血糖，导致晕倒等意外发生。