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洗澡怎么洗,医生告诉你

2023-01-17 浏览 435 次 作者: 浩宇 主编:潘先生

误区:每天洗澡,用烫水冲,洗澡至少洗半小时,还喜欢用搓澡巾使劲搓,全身搓得红彤彤的很开心......    

一般情况下每2~3天洗澡1次,炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。干燥的地区、寒冷的冬天5~7天1次也行。水温以皮肤体温为准,夏季可低于体温,冬天略高于体温。沐浴时间控制在10分钟左右。

如每天洗澡,每次5~10分钟即可完成。年长者可适当放宽沐浴时间,但不宜超过20分钟。避免用力搓揉、或用粗糙的毛巾、尼龙球过度搓揉皮肤。洗澡禁忌:忌空腹、饱食、酒后洗澡,忌较长时间体力或脑力活动后马上洗澡。因为上述情况可能造成大脑供血不足,严重时还可引发低血糖,导致晕倒等意外发生。

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