糖尿病如何预防

如何预防糖尿病？ 1 减肥。 体重增加和肥胖是2型糖尿病的主要风险因素，因此减肥应排在糖尿病前期人群生活方式改变计划的榜首。2 锻炼。 锻炼也许不是立竿见影的减肥方法，但运动中肌肉细胞能摄取血液中的葡萄糖，从而降低血糖、帮助控制血糖水平。 3 健康饮食。 选择健康的食物也是控制血糖的关键。