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多吃木耳,对身体有好处吗?

2023-02-01 浏览 392 次 作者: 宁夏

1:养血

黑木耳妥妥的补血养血,有句话说得好:补血先补铁,而木耳的铁含量十分丰富,是猪肝的七倍,有些想不到吧,故常吃一些黑木耳能够帮助养血,帮助恢复自身的精神状态

2:防血栓

木耳适合脑血栓患者食用,它是有着降低血栓的作用的,这与木耳富含维生素k有着很大关系,这可以帮助减少血液凝块,预防一些脑血栓的情况,能够辅助帮助血液的循环

3:促进肠胃蠕动

黑木耳含有丰富的膳食纤维,其能够帮助促进肠胃的蠕动,促进排泄,其也有着很强的吸附作用,帮助清理消化道的杂质,这些杂质在身体停留的时间越少越能帮助润肤,这也是其很大的好处(如果便秘的话,可以用木耳和海带一起炖汤,可以帮助治疗便秘)

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