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苹果皮怎么吃才健康?

2023-02-01 浏览 486 次 作者: 宁夏

最好把苹果作为早餐的一部分,空腹吃苹果后,再吃些米粥、蔬菜、鸡蛋、面点,身体才会更健康。 苹果皮的营养物质的确不少,多酚、黄酮、花青素等,都是防衰老的关键成分,但苹果皮上的农药残留也比较多, 为了身体健康,吃的时候最好削皮。

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