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花生这8种吃法滋补全身

2023-02-02 浏览 485 次 作者: 宁夏

1. 花生加红枣及大米煮粥:可健脾胃,用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振。

2. 花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜:用于肾气不足、面色无华。

3. 带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖,可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃。

4. 花生米、栗子、莲子煮粥:用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症。

5. 花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄:有通乳作用。

6. 花生枣圆汤:带皮花生仁15g,大枣25g,桂圆肉10g,共煮,早晚分食,善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。

7. 花生炖猪肺:花生仁适量,猪肺一具,加少许调料炖熟后,连汤同食,可治疗久咳、小儿百日咳。

8. 花生炖猪蹄:花生仁90g,猪蹄1只,加水炖熟,每日服一次。连服5天,对冶疗乳汁缺少、产后便秘有很好的食疗效果。

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