花生这8种吃法滋补全身

1. 花生加红枣及大米煮粥：可健脾胃，用于脾虚气弱、脾失健运、食欲不振。

2. 花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜：用于肾气不足、面色无华。

3. 带壳花生煮时加橘皮、米醋及冰糖，可理气化痰、止咳平喘、健脾和胃。

4. 花生米、栗子、莲子煮粥：用于心气不足、心慌气短、失眠头晕等症。

5. 花生米、黄豆炖猪蹄或羊蹄：有通乳作用。

6. 花生枣圆汤：带皮花生仁15g，大枣25g，桂圆肉10g，共煮，早晚分食，善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。

7. 花生炖猪肺：花生仁适量，猪肺一具，加少许调料炖熟后，连汤同食，可治疗久咳、小儿百日咳。

8. 花生炖猪蹄：花生仁90g，猪蹄1只，加水炖熟，每日服一次。连服5天，对冶疗乳汁缺少、产后便秘有很好的食疗效果。