如何养成讲卫生的好习惯

1、“四勤”

勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤理发。手上有大量的细菌。如果用脏手抠鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。

2、“两不”

不要共用卫生洁具(如杯子)，不要乱扔垃圾。

3、注意环境卫生

环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持生活环境清洁。

4、注意读写卫生

眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。

5、注意饮食卫生

不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。早晚刷牙，饭前洗手，食后漱口。

6、坚持锻炼

每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院李瑞斌医生。