医生经常说的“清淡饮食”，到底是什么？ 发布时间：2023-09-20 字体： 小 大 浏览量：925 所属分类：健康百科 在《辞海》中，“清”表示水的清澈，“淡”则表示浅、薄，形容味道淡而无味。因此，清淡原指的是味道淡，即调味清淡，而非食物种类的单一。 在《中国居民膳食指南（2022年版）》中也提到平衡膳食准则的八条原则，第一条便是“食物多样，合理搭配”。真正的“清淡饮食”是建立在食物多样化的基础上，合理搭配营养，是低盐、低脂、低胆固醇、低精制糖、低辛辣刺激的健康饮食，并非素食，也绝非无盐、无油脂、无糖的饮食。 想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院李瑞斌医生。 分享到： 上一篇：如何远离肝脏病变？ 下一篇：秋季警惕儿童轮状病毒腹泻 李瑞斌 副主任医师 擅长：白癜风、银屑病(牛皮癣)等皮肤疾病的个性化诊疗。 详情介绍 预约挂号 在线咨询 白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色, 帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
