春“捂”，就是多穿衣服吗？你“捂”对了吗?

伴随着春天的脚步，天气渐暖，万物复苏。然而，春天也是气温多变、乍暖还寒的季节，特别是早春时节，早晚温差较大，这种温差大的环境容易导致人体抵抗力下降，诱发一些疾病。因此春捂是非常有必要的。生活中，有些人认为春捂就是多穿衣服，其实不然。过度春捂会导致身体出汗过多，反而容易感冒。那么如何春捂更科学呢？

注意气温变化：可以及时关注天气预报，根据气温变化合理调整衣物。当气温较低时，要适当增加衣物，尤其是保护好头部、颈部和脚部这些容易受凉的部位。

适度增减衣物：春捂不是一味地多穿衣服，而是要根据自己的身体状况和气温变化适度增减衣物。如果感到身体发热、出汗，要及时减少衣物，以免出汗过多导致身体虚弱。

保持室内空气流通：春天虽然天气变暖，但也要注意保持室内空气流通。每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

增强锻炼：春天是锻炼的好时节，适当的锻炼可以提高身体抵抗力，减少感冒的发生。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。如有更多健康相关问题可点击在线咨询，北京国丹白癜风医院林华医生将为您进一步解答。