补钙食物——番茄

番茄又酸又甜，能有效刺激人体分泌消化液，起到开胃和消化的作用。西红柿富含维生素、矿物质和其他营养元素。儿童在日常生活中经常食用西红柿，可以有效提高免疫力，预防各种常见疾病的发生。这对他们的健康非常有益，可以有效降低严重腹泻引起的儿童死亡率。

西红柿营养丰富，水分充足，非常适合夏季食用，能有效预防儿童中暑。此外，它还富含矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸等，以及一定量的维生素a，在人体内会转化为维生素a，从而促进儿童骨骼发育，使儿童长高强壮。