春季容易上火？这6种食物可以帮你降火！
立春之后天气逐渐变暖，但是有许多人却并没有因此而心情舒畅，反而变得特别暴躁，甚至经常出现上火的情况，也就是常说的春燥，此时除了要多喝水并且调节心情之外，还要多吃一些能够辅助降火的食物。
春燥吃哪些食物有好处？
1、梨
这种水果当中的水分特别充足，而且还含有大量的维他命，不但能够止咳，还能够降噪，对春燥有一定的缓解作用，而且这种水果的食用方法也比较多，既可以直接生吃，也可以炖成梨汤或者蒸着吃都可以。
2、春笋芽
这是一种春季的应季菜，其中有大量的水分和纤维素，植物蛋白的含量也特别丰富，能够及时给身体补充水分，避免因为春天天气干燥导致烦躁加重，可以用春笋芽拌鸡肉丝，也可以直接炒猪瘦肉，做为馅料也非常不错。
3、曲曲芽
这是一种常见的野菜，在野外可以说随处可见，吃起来有一些淡淡的苦味，同时还会伴有一股清香，其中的营养成分特别丰富，对提高代谢速度也有一定的帮助，同时还能够清热解火，对缓解春季暴躁以及上火的情况有一定的帮助。
4、西红柿
西红柿是一种水分和营养成分都特别丰富的蔬菜，比如柠檬酸以及苹果酸等，能够促进消化，使胃肠道更好的吸收食物当中的营养成分，不但能够及时给身体补充营养，还能够辅助下火，使春燥的情况在一定程度上得到改善。但如果本身患有糖尿病，尽量不要西红柿上撒白糖，虽然味道很好，但却有可能会影响血糖。
5、马蹄
这是一种植物，可不是真的马蹄，既可以当成水果直接吃，也可以当成蔬菜，通常南方比较喜欢吃这种食物，其中的维生素以及纤维素的含量都比较充足，而且属于偏寒凉的食物，适当吃能够起到清热的作用。
6、榆钱
这种食物其实就是榆树的种子，生吃的时候带有淡淡的甜味，也可以与面混合在一起蒸成菜团子。这种食物还是春季的特有食物，其中的某种特殊物质还具有清火的功效，因此春季可以适量吃一些。
这几种食物都是比较适合春天吃的，但不可以只吃这些食物，因为到目前为止，并没有任何一种食物能够给身体补充所需的全部营养，建议适量吃，保持营养均衡对身体更有好处。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院林华医生。
