白癜风患者如何运动？

白癜风是因为皮肤中黑色素大量缺失，引发的皮肤疾病，通过适当的运动，可以提高疾病的治疗效果。在运动的时，要结合个人的身体状况选择有效的办法进行治疗，并注意长期坚持下去，时间尽量选择下午。

一、把握好运动的强度

白癜风患者进行身体锻炼时，要把握好运动的强度。主要是结合身体状况、年龄、体力以及运动习惯等进行综合的考虑。在刚开始运动的时候多听听医生的指导和建议，制定合理的运动计划。不然强度过大的可能会导致身体的不适，强度过小又达不到强身健体的效果。因此把握好合适的强度很重要。

二、运动的时间要选好

运动的时候尽量不要早上去锻炼，因为早上的时候空气污染比较严重，而污染不利于白癜风的恢复，反而可能会加重，所以尽量不要早上进行锻炼，而选择在下午的时候锻炼是比较合适的，中午阳光较强，尤其是夏季容易晒伤，也不利于运动，而下午阳光温和，空气好比较适宜。

三、运动要循序渐进，不可一蹴而就

在进行运动之前，要注意先进行热身，稍微活动活动腿脚，要把握循序渐进的原则，刚开始运动时间可以稍微短一些，而后逐渐的延长。运动量方面也同样是如此，要循序渐进的增加，不然刚开始运动量就非常大，可能会引发不适，甚至会导致白癜风变得更为严重。

适当的运动可以促进血液循环，对于改善病情有一定的帮助，但是运动如果不科学合理，反而可能会导致身体健康方面出现问题，所以要听专业医生的指导和建议。