天气冷了，很多人每天会减少开窗通风。经常开窗通风和不爱开窗，时间长了会有很大差别！开窗通风也有讲究，做好这4件事好处多！
1。每天至少开窗通风2次
天气晴朗时开窗通风，让室内室外的空气流通起来，让室外的含氧空气进入室内，这是增加室内空气含氧量有效的办法。每天开窗2次，时间上可以选择上午9～11点以及下午2～4点，这两个时间段的车辆相对较少，每次开窗20分钟左右。此外，在早晚交通高峰时段，汽车排放的尾气会使空气质量变差，如果居住在交通主干道附近，且楼层较低，开窗通风避开这一时段。
2。每次开窗不短于15分钟
每次开窗通风的时间不短于15分钟，20-30分钟为宜。如果只将窗户开个小缝，通风时间需增至30-60分钟。
3。开窗通风对流一下
通风方式以形成对流为佳，例如打开家中距离远的窗户和门，让流动的空气穿过整个房间。如果有感冒患者在家，则要慎重，可房间依次开窗通风，注意防寒保暖。冬季切忌衣着单薄吹风或出汗时吹风，这很容易诱发感冒。室内温度不要因开窗而降到16℃以下，控制在18℃~23℃。
4。气温低时窗户开小一点
当室内人员密集或在感冒流行季节时，应开窗通风。这时如果气温非常低，可以留一点小缝，通风的同时又不会很冷。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院王家怀医生。
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