银屑病患者日常注意事项

一、饮食习惯

尽量避免吸烟，避免食用较为刺激的食物，如鱼虾、羊肉、辣椒、酒等，进食要有规律，保持营养平衡，可以适度多吃一些蛋白质丰富的食物，比如：蛋、豆制品、奶制品等。避免暴饮暴食。

二、生活习惯

1.清洁护肤：避免过度清洁皮肤，洗澡水温 35℃～ 37℃，时间15min为宜，避免用力搓揉，使用小摩擦力度轻按皮肤吸干水分。浴后应立即外用皮肤屏障修护剂或保湿剂。外出时注意防晒保护皮肤，避免暴晒。

2.保持轻松的心态，避免过度焦虑、紧张、恐惧、悲伤和暴躁的情绪。

3.避免感染(如：呼吸道等)。

4.尽量保证充足有效的睡眠时间，不要熬夜。