夏日防中暑指南：科学应对高温 “烤” 验​

随着夏季气温攀升，中暑风险显著增加。中暑是人体在高温环境下，体温调节功能失衡引发的急症，可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。重症中暑若不及时救治，可能危及生命。

高温环境下，人体通过出汗散热，但当湿度大、通风差时，汗液蒸发受阻，热量蓄积，就易中暑。老人、儿童、户外工作者及慢性病患者是高危人群。预防中暑，需避开11点至15点高温时段外出;外出穿戴防晒衣物，备好遮阳伞、墨镜;及时补充水分，可少量多次饮用淡盐水或运动饮料，避免饮用含酒精、高糖饮品。

若出现头晕、口渴、多汗等先兆中暑症状，应迅速转移至阴凉通风处，解开衣扣，用湿毛巾冷敷降温;轻症中暑者可饮用藿香正气水等解暑药物。一旦发现意识模糊、抽搐等重症中暑表现，需立即拨打急救电话，在等待期间，用湿床单包裹患者或置于冷水浴盆，快速降温。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹医院林华医生。