怎样看待运动中流汗？

流汗是一个健康的表现，但是大量流汗不意味着你能够从运动中获益。流汗可有很多因素：

1. 当你处于健康状态时，通过运动很容易出汗；

2. 在炎热或潮湿的天气里，如果你体内含有过多的脂肪或身体状态不佳时，也容易出汗。

健康知识“划重点”请不要把注意力都集中在流汗上，并不是没有流汗就没有达到运动目的。只需记得在运动时要多喝水以补充流失的液体即可。同时，还要选择合适自己的运动类型。