睡前不要服用使中枢神经兴奋的饮食，如咖啡、浓茶、巧克力、糖、乳酪、腊肠、火腿、热狗、茄子、马铃薯、菠菜及番茄等。因为这些饮食中都含干酪胺，会刺激去甲肾上腺素的分泌，使大脑兴奋而难以入眠。睡前还要避免食用高蛋白食物，如鱼、鸡、鸭等，这些食物不易消化，睡前食用会加重胃肠的负担，影响睡眠。在睡前适量喝些牛奶，可以消除失眠。好在睡前3小时饮牛奶（200毫升），因为其消化需要一段时间。
发布时间：2023-04-23
睡眠时姿势正确，睡眠质量才好。睡眠姿势有仰卧、侧卧、俯卧三种。一般人以右侧卧位为宜。右侧卧位会使脊柱朝前弯曲，犹如一张弓，四肢可以放在较舒适的位置，有利于全身肌肉的放松；人的心脏位于胸腔左侧，胃肠道的开口都在右侧，肝脏亦位于右侧，右侧卧位会使心脏压力减小，有利于血液搏出，又可增加肝的血流量，有利于肝的新陈代谢，增强解毒和抗病能力。同时，右侧卧位更有益于食物在消化道内的吸收和转运。 虽然右侧位是佳卧姿，但也要因人而异，具体问题，具体分析。 （1）对于孕妇，合理的睡姿是左侧卧位，如果经常取右侧卧位，会使子宫容易向右旋转，这样一来，腹部的下腔静脉容易受到压迫，从而影响血液回流和循环，不利于胎儿的发育和分娩。 （2）婴幼儿不宜长期一个姿势睡觉，而应仰卧和左、右侧卧位交替。如果婴幼儿长期取右侧卧位，易使头部变形，但婴幼儿吃奶或饮水后取右侧卧位却可以预防吐奶、吐水导致的窒息。近年来
发布时间：2023-04-23
子宫内膜异位症在全世界范围内都是“谜”一样的疾病，发病原因尚不明确。它的发生似乎会受到遗传、免疫力、激素水平以及炎症因子等多种因素的影响。在众多影响因素中，我们能够主动改变的是提高免疫力，具体做法是按时作息、均衡饮食。同时，注意经期卫生、减少经期剧烈活动，也能帮助女性降低患病风险。
发布时间：2023-04-16
子宫内膜异位症是妇科慢性病，由于无法通过手术根治，一旦确诊需要进行终生管理。具体到怎样管理，则要根据每个人的情况，由医生决定治疗方案，即子宫内膜异位症的个体化治疗。 影响治疗方案选择的因素有很多，如患者的年龄、症状、疾病分期等，患者个人的诊治意愿医生也会考虑。对于有手术指征的患者，可以通过腹腔镜微创手术切除肉眼可见的病灶并分离粘连，同时手术还能帮助医生进一步明确诊断。对于严重盆腔粘连导致不孕症的患者，手术治疗有望增加自然受孕的机会。不过，手术毕竟是有创治疗，因此严格控制指征很重要，尤其要避免多次重复手术。 鉴于子宫内膜异位症复发率高的特点，药物治疗也是重要的治疗方法。同样道理，药物治疗也要结合患者具体病情，由医生分析后给出用药方案。总之，对子宫内膜异位症患者需要进行长期管理，即使是接受了手术治疗的患者，根据手术中分期和病变具体情况，术后也需要酌情继续服药治疗。
发布时间：2023-04-16
根据生殖系统有无器质性病变，痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。子宫内膜异位症的疼痛有很多种表现和类型，大部分患者的表现是继发性痛经，伴随着月经来潮，出现腰酸，下腹部坠胀、疼痛等不适症状。如果一位育龄期女性，痛经程度超出正常的生理期疼痛，且每个月都在加重，影响到了正常的生活，就应警惕子宫内膜异位症的风险。 由于子宫内膜异位症患者的疼痛感受个体差异较大，导致临床上出现很多延迟诊断的患者。曾有长期不孕的患者，并没有明显痛经，但检查的结果也是子宫内膜异位症。因此，不是所有子宫内膜异位症都伴有痛经，没有痛经也并不能排除子宫内膜异位症。诊断子宫内膜异位症时，医生通常要结合患者病史和各项辅助检查如超声检查、血清标志物指标测定等综合判断。
发布时间：2023-04-16
由于侵害部位不同，子宫内膜异位症导致的症状也会有所不同。首先是身体的不适。如痛经、性交痛、排尿痛等各种急性或慢性疼痛。其次，由于盆腔的内部环境被改变，可能会影响到输卵管、卵巢的正常功能，导致女性不孕。后，盆腔外的特殊部位如肺部、鼻腔等如果出现异位的子宫内膜，可能出现周期性的咯血、流鼻血等症状。
发布时间：2023-04-16
当子宫腔里的内膜“跑到了”宫腔以外，并在相应部位种植、生长，这种情况统称为子宫内膜异位症。 异位的子宫内膜也会随着月经周期出血脱落，当脱落的子宫内膜无法通过自然通道排出体外时，它们会在局部积聚并逐渐形成结节、包块。育龄女性是子宫内膜异位症的高发人群。 子宫内膜异位症常见的病变部位是盆腔，盆腔腹膜、卵巢、输卵管、子宫直肠窝、膀胱、输尿管等都是异位内膜可能侵犯的部位。少数患者的异位子宫内膜会出现在鼻腔黏膜、腹壁切口、会阴切口、肺部和坐骨神经上。相比盆腔内的子宫内膜异位症而言，盆腔以外的病灶都被称为特殊类型的子宫内膜异位症，发病率比较低。
发布时间：2023-04-16
建议在调整日常进食的基础上，加上口服营养补充剂（ONS），为手术做好准备。 ONS主要分为三大类： 1. 全营养素标准配方食品：适用于食物摄入量不足，但消化功能基本正常，且没有特殊疾病的患者。 2. 特殊疾病的全营养素标准配方食品：适用于患有如肿瘤、糖尿病、肾脏病等特殊疾病的患者。 3. 非全营养素营养配方食品：适用于补充某类营养素的患者，如补充蛋白质等，但不能作为患者的唯一营养来源。 术前口服ONS可有效补充食物摄入的不足，改善营养状况，加速康复，节约住院费用。
发布时间：2023-04-16
（一）重视定期体检，及早发现异常，加强卫生医学知识，有更年期异常出血，阴道排液，合并肥胖、高血压或糖尿病的妇女，要提高警惕，及时就医，早期诊断。 （二）治疗癌前病史，对子宫内膜不典型增生患者，应积极给予治疗，严密随诊，疗效不好者及时手术切除子宫，若患者已有子女，或无生育希望或年龄较大者，可不必保守治疗，直接切除子宫。 （三）有妇科良性疾病时，好不采用放疗，以免诱发肿瘤。 （四）严格掌握雌激素使用的指征，更年期妇女使用雌激素进行替代治疗，应在医生指导下使用，同时应用孕激素以定期转化子宫内膜。
发布时间：2023-04-16
子宫内膜癌主要治疗方法为手术、放疗及药物治疗。应根据患者全身状况，癌变累及范围及组织学类型选用和制订适宜的治疗方案。早期患者以手术为主，按手术-病例分期的结果及存在的复发高危因素选择辅助治疗;晚期则采用手术、放射、药物等综合治疗。 （一）手术治疗：为子宫内膜癌首选的治疗方案。手术的目的一是进行手术-病理分期，确定病变的方位及与预后相关的重要因素，切除癌变的子宫及其他可能存在的转移病灶。Ⅰ期患者应行筋膜外全子宫切除及双侧附件切除术;Ⅱ期应行全子宫或者广泛子宫切除及双附件切除术，同时行盆腔及腹主动脉旁淋巴结切除;Ⅲ和Ⅳ期的晚期患者手术范围也与卵巢癌相同，应进行肿瘤细胞减灭手术。 （二）放疗：是治疗子宫内膜癌有效方法之一，分腔内照射及体外照射两种。 （三）孕激素治疗：主要用于晚期或复发子宫内膜癌的治疗。其机制可能是孕激素作用于癌细胞并与孕激素受体结合形成复合物进入
发布时间：2023-04-16
