走路快的人身体更好。骨骼健康状况好的人，能够支持他们进行更好的运动，自然会走得速度快一点，甚至有些老人还能够小跑一段。走路的时候，需要心脏、呼吸系统的有力支持，走得快的人心肺功能较好，心脏功能也更强大，跳动更有力，血液循环顺畅，心脏疾病也会随之减少。健康成年人的步速大约为每秒钟1.3至1.4米，老年人随着身体状况的下降，步速大约在每秒钟0.8米。如果老年人的步速低于每秒钟0.6米，就可以说“走得慢”；如果老年人的步速每秒钟超过了1米，就算得上是走得快。 健身走要关注步幅、步速、步态。健身走的步幅要比正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可；步速每秒钟走2到3步，每分钟120至144步，这样有助于提高心率，激活心肺功能；步态要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动，过程中要调整呼吸，上身挺直，双手自然摆臂。 健身走的过程中，感到呼吸急促，身

发布时间：2022-12-24

白癜风它实际上来说是由于的皮肤内的黑素细胞被破坏，皮肤出现一个黑色素缺乏，从而出现一些白斑的疾病，从它具体的病因目前还是不能够明确的，但是考虑还是跟自身免疫系统的疾病，跟遗传的因素，或者是跟神经化学物质可能是有关系的。 从诱发因素上来说，白癜风可能会有很多诱发的原因，比如说精神情绪的焦虑、紧张、过度的劳累、压力过大，或者是有一些严重的晒伤、外伤，或者是生活工作中接触到的某些的化学物品，都有可能会诱发白癜风。这些和我们的免疫力其实可以说是没有关系，但是当的我们精神非常的焦虑、非常的紧张、压力很大，或者是过度劳累的时候，身体的抵抗力、或者是免疫力是在下降的。 在这种时候除了抵抗力的下降，免疫力的下降以外，还有可能会诱发白癜风的产生。所以说两者是有关系的，并不是说由于抵抗力下降而产生的白癜风，也不是说由于有白癜风，就说明有免疫力或者是抵抗力的下降，只是说在这种情况下，可能同时

发布时间：2022-12-24

咸鱼是很多人都喜欢吃的腌制品。食欲差的人吃些咸鱼，可以增加食欲。但是，咸鱼吃多了对健康同样不利。腌制咸鱼所用的盐一般都是粗盐，这种盐中含有很多硝酸盐，硝酸盐在细菌的作用下，可形成亚硝酸盐。 而鱼中含有大量的胺类物质，当亚硝酸与胺作用时，就会形成亚硝胺。亚硝胺是一种强烈的致癌物质，尤其容易引起胃癌、肝癌等消化道肿瘤。

发布时间：2022-12-24

白癜风的发生确实和环境因素有关系，临床我们发现部分白癜风的病人有聚集发作的倾向，了解观察其周围的环境，如周围有化工厂或者靠近公路边缘，检查其血液可能存在着重金属或者免疫系统异常的问题，这是白癜风与环境因素有关的临床表现。 此外，白癜风与环境因素有关的另一个表现白癜风病人容易合并甲状腺功能异常，甲状腺功能异常也是和环境因素和免疫因素密切相关的疾病，这是白癜风发生与免疫环境因素相关的另一个证明。

发布时间：2022-12-24

民间曾有生吞鱼胆治疗目疾、高血压及气管炎的验方，但鱼胆中的毒素却是人们所不知道的。这些胆汁毒素对人体细胞膜起着破坏作用而引起中毒。此外，胆汁毒素可损伤肝脏、肾脏，还可致脑细胞、心肌受损。

发布时间：2022-12-24

传统医学认为，自然界有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，人与自然相应，在养生时也应该顺应四时气候冷暖变化的规律和特点。冬天是一年四季中保养、积蓄的有利时机，我国自古就有冬令进补的习俗。在冬季，人们的消化吸收功能相对增强，适当进补不但能够提高机体的抗病能力，还可以养精蓄锐，为来年的健康打下基础。 冬季饮食进补，既要考虑地区间的差异，更要清楚自身的体质。北方冬季寒冷，进补宜选温热之品，如牛肉、羊肉等；南方气温相对较高，应以平补为主，摄入鸡、鸭、鱼等；高原地区雨量较小且气候偏燥，人们应该适当多吃甘润生津的食品；如果天气持续干燥，还要在滋补时增加冰糖、百合等，以防身体上火。根据个人体质不同，饮食调养也要有所区分，阴虚体质的人可适当多吃豆浆、鸡蛋、鱼肉、蜂蜜、山药、萝卜、牛奶等柔和甘润的食物；阳虚体质的人，可适当多吃南瓜、韭菜、大枣等温热熟软的食物。 进入冬季，北方开始室内供暖，

发布时间：2022-12-24

现代人对饮食的追求可谓丰富多彩，只要味美便大食特食。但千万要注意，一些动物器官是应严格禁食的，如果误食了这些有损健康的食物，会引起人体发病，或对健康造成潜在威胁。这些动物器官是： (1)、牲畜“三腺”：即猪、牛、羊等牲畜身上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺。 (2)、鸡“腔上囊”：鸡的腔上囊俗称“鸡尖”，位于鸡尾紧靠肛门的背壁上，呈梨状，黄色或淡黄色。另外鸡的“翅尖”也不宜食用。因其是淋巴腺集中的地方，是贮藏致癌物的“仓库”，人若吃了就容致病。 (3)、鲤鱼“臊筋”：鲤鱼两侧皮内有一条形似白线的筋，因为其腥味重，属于强化物质(即发物)，特别不适于某些病人食用。 (4)、鱼腹内“黑衣”：包括海鱼、河鱼，其腹内两侧壁都有一层薄的黑色膜衣，误食会引起恶心、腹痛等症。

发布时间：2022-12-24

虽然奥密克戎变异株与既往流行的新冠病毒相比致病力减弱，但感染奥密克戎变异株仍有患上重症和死亡的风险，其风险可以出现在任何年龄段，包括成人、青少年、儿童。当然，高龄老年人、患基础性疾病人群风险比例高。 目前已有多项研究显示，与完成全程或加强免疫新冠病毒疫苗的人相比，未接种疫苗人群的住院风险、或重症和死亡的风险相差较大，其中也包括青少年和成人。 这种风险在一定程度上可以通过疫苗接种降低。不接种新冠病毒疫苗，而单纯自然感染者出现的重症、死亡风险明显高于接种疫苗者。因此，建议没有接种疫苗的要尽快完成接种，没有完成加强疫苗接种的要尽快完成加强疫苗接种，不管是老年人，还是中年人、青年人。

发布时间：2022-12-24

老年人胃口不好，即吃饭不香、不想吃饭，医学上叫“食欲不振”。常见原因主要有以下几个方面： 1.肺部感染 长期行动不便的老年人，突然出现胃口不好，要考虑肺部感染的可能。肺部感染后，患者一般会发热、咳嗽，但行动不便的老年人，尤其是卧床的老年人，可能不发热，只是轻微咳嗽、吐痰，个别老年人甚至无咳嗽、吐痰。 2.心功能不全 有的老年人出现心衰时，会以食欲不振为主诉。医生仔细询问可发现，患者有心脏病史或有下肢水肿、心悸等情况。 3.药物等影响 服用降糖药、止痛药、镇静药等，可能影响食欲。 4.突发食欲下降 如果老年人突然出现食欲下降或突然不喜欢以前喜欢吃的食物，伴体重下降，一定要查胃镜，排除胃肿瘤的可能。 5.消化机能下降 老年人出现慢性食欲不振，多见于消化机能下降时。老年人消化机能下降的原因：口腔、胃肠黏膜萎缩，消化液分泌减少；胃肠平滑肌松弛，蠕动减少；行动迟缓，运动少，消耗也

发布时间：2022-12-24

方便面因食用起来十分方便，因此较受人们的欢迎。但是，经常吃方便面，因其含有的食品色素与防腐剂等，往往会对人体健康造成损害。 方便面的主要成分是碳水化合物、少量味精、食盐和调味品等。在营养价值方面有一定的减少，即使是鸡汁面、牛肉面等，内含的鸡肉和牛肉量非常少，并且或多或少都加入了防腐剂和色素，这些成分对人体非常不利，长期食用会引起营养不良症，如体重减轻、身体瘦弱、水肿、皮肤干燥、贫血等。此外，如果方便面包装封闭不严，出现破损受潮后，也容易生霉、变质或被虫蛀，进食后也会引起急性肠胃炎等病。 所以为了避免和减少以上危害，不要长期吃方便面，尤其是老人和儿童。如果因特殊情况得吃，也注意补充营养，多吃些富含蛋白质的食物，并应多吃新鲜蔬菜和水果，以便补充足够的蛋白质、维生素和纤维素。另外，方便面应随买随吃，一次购买不宜过多，储存时间也不能过长，包装袋不要碰破。如果有异味或

发布时间：2022-12-24